segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

2ª PROL da VIDA - Rio das Pedras - 20/Dez/2015

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======== corridas na região e feriado ==========
Corridas na região sempre esparramam os atletas e melhoram as chances de pódios para todos.


===================== treinos  =======================
Treinos somente caminhar nas ondas com águas nos joelhos.
Explico melhor no final devido surpresas.

========= Kit no sábado =======================
Com o Luiz E. Gutierrez pegamos os Kits a tardinha.
Encontramos o  Jhames e namorada, Ivair, Sandra..etc


=============== Largada 8:00 h =============
Choveu a noite e na manhã também estava uma agradável chuva fina.
Estacionando e a garoa continuou por mais um pouco.
Todos no portal para a largada e o tempo não poderia estar melhor.
A chuva parou o clima estava maravilhoso.

======= clikar nas fotos para aumentar =====






Nossos controladores de Vôo.
========= dada a largada =============

Aproximadamente 200 atletas inscritos mais uns 30 pipocas.
A maioria conhecidos, amigos da região e de Piracicaba.
Sai no fundão como sempre imaginando como meu corpo iria se comportar.
Retorno de férias com alguns contratempos intestinais.

Também no fundão muitas corajosas mulheres.
Corrida de rua é um excelente teste para medir seu estado físico.
Na academia ou fazer ginastica em casa é o primeiro paço.
Mas como saber se melhorei ou se aguento correr 5 Km ?
Somente correndo para saber.

============ BLACK esportes ===========
Em todas as cidades tem grupos que se unem para treinar.
Geralmente são mulheres que tem pouco tempo.
Em Rio das Pedras o Dejair está orientando a BLACK esportes.
Parabéns Dejair.

Largamos numa descidinha e logo a primeira subida.
Correr 5 Km é rápido e a maioria desaparecem na frente.
Os atletas de ponta já vinham voltando e todos gritando com os amigos.
Fizemos o retorno tbém e descendo tentando melhorar o ritmo.

Ao meu lado atletas de azul, equipe BLACK running ou BLACK esportes.
Correndo juntos ou as vezes na frente.
Viramos a direita e subindo.
Estamos agora na segunda subida, sossegada mas longa subida.
Muita atenção na turma lá na frente para não errar o percurso.
Viramos a esquerda e continuando subindo.

Agora correndo sozinho.
As atletas de azul ficaram um pouco devido a subida.
Alcancei uma atleta Piracicabana que estava sofrendo na subida.
Corremos um pouquinho juntos e toquei em frente.

Passei pelas duas rotatórias e agora subindo a rua Prudente de Moraes.
As atletas de azul me alcançaram.
Uma mais animada puxando a outra.
Parabéns ao Dejair que treinou bem suas alunas.

===============  chegada é só alegria =============
Essa foto da nossa chegada mostra a alegria de finalizar os 5 Km.

         Corri totalmente protegido por duas Marias.


============== corrida preocupante =============
De férias em Ubatuba meus treinos foram só andar rápido com águas nos joelhos.
Porém ao chegar em Piracicaba meu intestino travou.
Passei dois dias de intestino travado para intestino solto....snif..snif.
Não pude nem dar uma corridinha de leve para descontrair.
Imagina correr os 5 Km em Rio das Pedras com o intestino bagunçado !!??
Foi a corrida mais preocupante da minha vida...risoss.
Mas tudo foi excelente e consegui meu 40º pódio.
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E vamos as fotos e pódios.

======= clikar nas fotos para aumentar =====

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Fim de festa
Em casa manusear as 2.000 fotos.
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Resultados clikar ...AQUI
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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sábado, 5 de dezembro de 2015

2ª Natal Run Solidário Shopping NAÇÕES Limeira 05/12/2015

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=========== corridas na região  ==========

=================== treinos e Lista =====================
Na semana um treino de 12 Km com acelerações e
uma corridinha de 8 Km. Academia nos dias intercalados.
Pronto para a corrida 10 Km no shopping Nações em Limeira.

Pela lista dos inscritos eu já estava no pódio em primeiro lugar.
Somente um inscrito na faixa etária 70 mais.
Porém o Luiz estava enrolado.
De 60 a 69 anos tinham 5 inscritos.
Todos conhecidos e excelentes corredores.
========= Corrida as 8:00h ==========================
De carona com o Luiz E. Gutierrez.
Saída as 6:00h e 6:45h já estávamos no Shopping.
Lugar bonito e sossegado, tempo abafado e sol prometendo esquentar.

Chegando e encontrando os fanáticos que levantam cedinho para pegar o Kit .
Magno, Edson, Jaime, Rosa, Jefferson..etc
Araras: Milene, Magali, Luciana, Vlademir..etc
Águas  de São Pedro: Rogério,..etc
Piracicaba: Sandra, Fátima, Sílvia, Preté, Apolo, Irene,..etc
Rio Claro: Tiago, Selma, , ...etc.
Conheci o Jefferson, Jaime e esposa Rosa que estavam iniciando em corridas de rua.
O Jefferson ex gordinho resolveu tbém tornar-se um corredor de rua. Parabéns Jefferson.




===================  850 corridas =================
O JOSÉ ANTÔNIO TEIXEIRA LEITE  mais conhecido como Preté está completando 850 eventos.
A meta do Preté é chegar em 1.000 eventos.
Dedicado segue um regime quase militar nos treinos e alimentação.
Dificilmente adoece e está sempre nos pódios.
Parabéns Preté.
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============= Largada 8:00 h ===========
Após aquecimento da maioria todos se posicionaram no portal.




Dada a largada e vamo que vamo para mais uma corridinha.
Minha esposa Damaris ficou num ponto estratégico para fotos melhores.
Sempre que possível ela escolhe lugares que o fundo seja de arvores .

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Asfalto ótimo e segui em frente aquecendo e tentando melhorar o ritmo.
Alcancei o Rafael e corremos juntos um pouco.
Sempre que possível ultrapassava alguém.
Sair no fundão tem suas vantagens. risos.

Eu tinha que dar duas voltas no percurso de 5 Km.
E já sabendo que o primeiro lugar no pódio me esperava.
Era só administrar para não sofrer uma câimbra ou lesão.

No Km 3 aprox. encontramos a moto que vinha alertando para todos abrirem caminho.
Sempre gritando com amigos seguimos em frente.
Os Kms foram passando e logo chegamos na subida que finaliza com o retorno.
De repente ao meu lado o CCT. Até me assustei.
Vi que ele estava correndo com número e não de pipoca.
Perguntei: Como!? Não vi seu nome na listagem de inscrição !?

O Carlos Yugi Shibuya é um velho amigo também fanático por corridas.
Como reside em São Paulo ele escolhe corridas pelo interior.
Corremos um pouco juntos depois ele parou para fotografar.

Fiz o retorno e voltando descendo.
Cruzei com o CCT e uma foto de recordação.

Acelerei um pouco aproveitando a descida.

Rapidinho voltamos no shopping e agora passando pelo portal.
A turma dos 10 Km seguiremos em frente.
Tínhamos que repetir tudo novamente.

Sobraram pouquíssimos atletas e todos na mesma velocidade.
                      Foto passando pela Damaris pela 2ª vez.

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Muito lentamente alcancei duas atletas: Estella e Daiane.
A Estela já é leitora do meu Blog e fomos papeando.
A Daiane perdeu um ente querido da família e estava correndo para aliviar.
A Estela ex gordinha perdeu 18 quilos depois que mudou de vida.
Academia e corridas foi a receita. Parabéns Estela.

==============  um susto ===============
Faltando 2 Km para finalizar a Daiane nos deu um susto danado.
Caiu, reclamou, levantou e continuou correndo.
Mostrou que é firme na queda.
Parabéns Daiane.

=============  chegada só alegria. =============
A melhor parte de um treino ou uma corrida é a chegada.
Não tem como explicar. Só correndo mesmo pra sentir a euforia do momento.

       Selma Joanone, Osmir, Estela e Daiane.


Vamos as frutas, medalha e água para hidratar.

                   Atletas que correram ao meu redor.


============= pódios ===== Clikar na foto para aumentar =====





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Fim de festa
Em casa manusear as 3.000 fotos.
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