segunda-feira, 26 de setembro de 2016

1ª Meia Maratona - Artemis - Piracicaba 25/09/2016

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============ corridas na região ============
Poucas corridas na região porém uma tradicional em Campinas.
A 33ª Integração em Campinas é famosa e vai atrair a maioria dos atletas.
Uma corrida tbém em Rio Claro do SESI vai segurar os atletas daquela região.
Aumenta as chances de pódios para todos.

Eu e o Luiz vamos correr em Ártemis. Vou tentar os 10 Km e o Luiz o 5 Km.
O Sr Edson Vergilio resolveu tbém correr de pipoca e pediu carona.

================== treinos na semana ================
12 Km asfalto/terra/grama inclusive o Adriano me acompanhou de Bike.
Algumas acelerações. Aprox. 7 de 750 metros.
Exercícios intercalados nos dias de folga.
Pronto para os 10 Km no domingo no meio do canavial em Ártemis.
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=========== Kit no sábado ==================
De carona com o Luiz a tardinha já estávamos em Ártemis.
Encontramos os organizadores: Cleide e Diego Rodrigues.
E atletas fanáticos: Diego Capello criador e professor da BAGACEIRAS,
Eloisa da murakamy, Felipe,....etc.
Conheci tbém a Ylana que vai correr 10 Km.
Provavelmente vamos correr juntos no fundão.
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============ Largada 8:00h 21K/10K e 5 Km juntos=========
As 7:00 h o trio ( Osmir, Luiz e Vergilio ) já estávamos estacionado e fotografando a turma.



========== dada a largada ========
Após uma corridinha das crianças e vamos nós.
Roubei muitas excelentes fotos do evento. Fotografa: Cleide.
fotos da largada.
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Um asfalto ótimo em frente da sede do loteamento.
Fomos e voltamos passando do lado do pórtico e agora descendo sentido rio Piracicaba.
Acabou a mordomia, o asfalto piorou.  Eu a Taila e a Ylana seguimos um pouco juntos.
A medida que me adaptava e o corpo aquecia eu tentava melhorar o ritmo.
foto.
Os atletas de ponta dos 5 Km já estavam voltando
Logo entramos na famosa ponte de ferro de Ártemis.
foto da RTraining fazendo reconhecimento na semana anterior.

Os melhores começaram a sumir na frente.
O casal  Augusto/Juliana visível na frente mas tbém se distanciando.

Entramos nos carreadores de cana e o visual estava lindo.
Descampado, friozinho agradável e pouquíssima poeira.
Parei e tirei algumas fotos.
Vejam os atletas subindo na estradinha.


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O Rafael Fabretti me alcançou e seguimos papeando.
Falamos sobre como descobrimos a corrida e o bem que ela faz.
A Cristiane sua esposa estava correndo os 21 Km. <  Essas meninas são de aço. Parabéns  >





Agora subindo e cruzando com os atletas voltando.


Atingi o ponto mais alto e uma foto de quem estava me seguindo.

O Rafael parou e a Ylana vinha firme subindo.

Próximo ao retorno dos 10 Km cruzei com o casal  Augusto/Juliana e uma foto para recordação.

Nesse momento a Ylana passou rapidinha mostrando que se adaptou ao terreno.
No retorno aproveitei para beber uma água geladinha.
Agora era voltar os 5 Km novamente porem a maioria descida.

Imaginei que logo alcançaria a Ylana.
O casal  Augusto/Juliana já estavam bem longe.
Procurei melhorar meu ritmo mas não estava nada fácil.
Uma buraqueira danada. Tudo o que eu não queria era me lesionar.

A volta é sempre mais rápida e logo me aproximei das casas.
Um cruzamento esquisito e segui a Ylana.
Porem ambos estávamos errados.  risos.
Graças a duas senhoras furamos fila e conseguimos consertar.

Seguimos juntos papeando.
A Ylana foi aluna do CrossFit mas resolveu virar corredora para mudar um pouco.
Passamos novamente na ponte de ferro e o Magno veio nos dar apoio.
O Magno nos deu algumas dicas e tbém foi orientando o caminho de volta.

=================  fotos do Adailton  ===============
O Adailton tbém veio nos acompanhar e tirar algumas fotos como recordação.


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Chegando e o portal visível parecia que chegamos...mas..mas.
Passamos do lado do portal e seguimos em frente.
               ...snif...snif...estava faltando uns 400 metros ainda.
Ylana e Osmir.

A Ylana buscou energia não sei onde e acelerou.
Tente acompanha-la incentivado pelo Magno.
Mas logo resolvi chegar sossegado como sempre.



========================= Chegada =========================
Chegada é sempre o melhor da festa.
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 .................  Alegria total consegui meu pódio numero 57 .................
foto: Viviane - Valeu Vivi.


==========  Turminha que correu ao meu redor  ==========



Mais fotos no álbum.. Clikar AQUI.
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Fim de festa
Em casa manusear as 600 fotos.
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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segunda-feira, 19 de setembro de 2016

5ª Corrida TRIFATTO Shopping Piracicaba 18/09/2016 - 5Km/10Km

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============ corridas na região ============
Com poucas corridas na região a maioria dos atletas virão para Piracicaba.
Porém uma tradicional corrida em Leme vai segurar os atletas daquela região.


===================== treinos  =======================
Estou dando prioridade para acelerações.
Começo devagar e tento aumentar a velocidade ao máximo que consigo.
Na última corrida melhorei um pouco e vou continuar assim.
Pronto para os 10 Km no domingo.
=========== Kit na sexta ==================
Peguei tbém Kits para o Humberto e esposa.
Eles são de Piedade perto de Sorocaba. Atletas fanáticos.
======== dores no joelho =========
O Luiz E. Gutierrez pegou o Kit mas resolveu descansar os joelhos.
Avisou que não iria correr. Um dos joelhos esta doendo muito.
Tenho um joelho operado e o outro fugi do médico.
Na época, futebol era minha maior diversão.
Eu sempre digo que não existe diversão melhor que futebol.
Mas é um veneno para os joelhos.
Operei o direito e fui obrigado a abandonar o futebol.
Por sorte com muita paciência eu consegui correr e continuo até hoje.
Mas as vezes, como na noite de sábado, o joelho direito incomodou muito.
Algum tipo de exercício que fiz sacrificou o ponto fraco lesionado.

=========  Largada as 8h no Shopping =========
As 7h já estava lá para entregar os Kits dos atletas de Piedade.
Fotos e mais fotos e vamos ao aquecimento.
Tirei algumas fotos da linha de frente e foi dada a largada.

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Saída do Shopping é um asfalto cheio de surpresas.
E na volta entrada do Shopping tbém será assim.
Muito cuidado onde pisa.


Rapidinho estava descendo a Av. Juscelino K. de Oliveira.
Essa avenida foi reformada e esta ótima para correr.
É um lugar bonito, agradável e temos um maravilhoso visual.

Entramos na ponte do Mirante e no final dela a Damaris fotografando.
Como passei com muitos atletas de todos os lados ela não me viu.

Entramos agora na Av. Renato Wagner.
O Marcos já avisou que tinha pedrinhas e cascalhos soltos por todo lado.
Recém reformada criando um excelente calçadão foi aberta para nós.
Um ponto de água mas passei reto.
Como ficou largo os atletas se esparramaram uns na rua e outros correndo no calçadão.

Eu escolhia o piso melhor para tbém aumentar a velocidade.
Assim com muita atenção onde corria chegamos na ponte do Lar dos Velhinhos.
Dai para a frente era subir e subir.
Mas uma subida suave e um ótimo asfalto.
Passando agora em frente ao Shopping e faltando 1 Km para chegar.
A turma dos 5 Km aceleram para finalizar a corrida.
Mas eu e a turma dos 10 Km temos que manter o ritmo.

======== o Falcão passou voando ======
O primeiro atletas da turma dos 10 km passou e gritou meu nome.
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Descendo e entrando no Shopping é sempre muito divertido.
Todos gritam para os conhecidos.
Passei no Portal e a Lilian, Leka, Eunice e equipe da Loft estavam de plantão aplaudindo os conhecidos.


Agora era seguir em frente para repetir tudo novamente.
Ao meu lado o Nikolas marido da Vanessa Haas.
O Nikolas estava correndo 10 Km pela primeira vez.
Recomendei manter uma velocidade constante sem afobação.

Na frente mais uns 4 atletas descendo a Av.
 Atrás não sei.
Não foi possível ver porque a maioria completou os 5 Km e pararam.
Entrei na ponte e a Damaris captando minha passagem.
Fiz movimentos de aviãozinho indicando que estava muito sossegado.
Por mais que tentava aumentar a velocidade eu não conseguia.
Meus treinos de aceleração ainda não estão surtindo efeito.

Um gole rápido de água e vi que tinha pelo menos um atleta atrás de mim.
Na frente uma atleta andava e quando eu me aproximava ela corria e se distanciava.
Fez isso varias vezes e por mais que tentasse não conseguia alcança-la.

Faltando 2 Km, saindo da ponte e passando em frente ao Shopping.
Na subida alguns me ultrapassaram e o Nikolas já tinha sumido na frente.

Entrando no shopping e chegando no portal a atleta atrás me alcançou.
"Alcancei o Sr, Sr Osmir" Houvi a Vanessa gritar.
"Então vamos chegar juntos".

Curtir o momento de ter vencido mais uma.
foto da chegada.
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................................. Alegria total. Consegui meu pódio número 56 ..............

========== foto dos pódios ============

As fotos estão no fim do álbum.. Clikar AQUI.

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Fim de festa
Em casa manusear as 1.400 fotos.

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 ========== fotos e mais fotos dos fanáticos =============











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