domingo, 24 de novembro de 2013

1ª. corrida SOLIDÁRIA da AAPCI. Iracemápolis - 23/11/2013

Associação de Apoio e Prevenção ao Cancer de Iracemápolis.
<<<<<<<<<<< www.aapci.org.br >>>>>>>


============== Treinos  ========================
Um longão de 18 km asfalto/terra/grama.
Surpresas: No Km 15 um inicio de câimbra forçou-me a diminuir o ritmo. Porém nos Km 16 e 17 o corpo pediu e fiz uma excelente aceleração no asfalto. Vai entender o corpo humano.
<<<< observação >>>>>
Aqui cabe uma observação muito curiosa.
No Km 15 eu estava correndo na terra chão duro porque não chove a tempos. Notando a panturrilha esquerda empedrar eu procurei correr nas gramas laterais e nos solos mais macios que encontrava.
A panturrilha agradecia quando eu pisava no macio. Depois correndo no asfalto mais regular e aparentemente mais macio esqueci a panturrilha.
<<< Impacto, isso tudo é devido ao impacto. >>>>>
Quando vejo atletas correndo em piso de cimento até me arrepia.

Academia ao ar livre mais dois dias.
Outro longão de 16 Km asfalto/terra/grama.
Encontrei o Preté e seu filho Fábio na ponte da Av. Cruz do Sul.
Evitei o chão de terra seca muito duro.
Fiz uma excelente aceleração no asfalto nos kms 12 e 13.
Mesmo num ritmo muito bom para mim eu vi o Fábio e o Preté sumirem na frente. Parabéns aos dois que correm muito.

Sempre a tardinha faço ginastica na ALL perto de casa.
Pronto para os 10 Km em Iracemápolis porém com uma pequena dor no menisco do joelho esquerdo...tch..tch.

========= Corrida as 17:00h =====================
De carona com o Luiz Eduardo Gutierrez saímos de casa as 15:15 horas. Chegar cedo é sempre recomendável para pegar os Kit/Chips mais sossegado.
De Piracicaba a Iracemápolis é rápido e facílimo.
Foi divertido curtir o GPS do Gutierrez desanimado em tanto recalcular...risos.
Contrariar o GPS foi o que mais fizemos na viagem.

Chegando e encontrando amigos.
O Aldeney e esposa foi o primeiro encontro.
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                acima:  Adilson, Gustavo, Juliano e Paulo.

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            acima:  Gutierrez, Carlos e Cecilia
                     Foto do Cesar e Selma

A Selma Joanoni e o marido César já estavam de plantão.
Parabéns César e Selma pela disposição e atenção.

Fotos e mais fotos. A maioria conhecidos e amigos.

            Rogério, Adalto, namorada e sogra.
O Adalto é um leitor assíduo dos meus relatos.
Pegou amor pelas corridas e agora está incentivando a namorada.
Parabéns Adalto. Saúde é o que interessa.
O Rogério com duas maquinas na mão. Veio incentivar os amigos Xandi e equipe.
Ele se propôs a fotografar usando minha maquina.
Ganhei uma nova maquina Canon PowerShot ELPH 300HS e  vamos testa-la.

Pela segunda vez estamos correndo em Iracemápolis.
E pela primeira vez nesse percurso.
Tudo novidades. Aprox. 350 corredores e caminhantes.
Asfalto um pouco rugoso devido as raízes das arvores que levantam o asfalto.
Local muito bonito e tranquilo. Muito verde. Arvores e mais arvores.
Parabéns ao Fernando e organização que até o clima estava cooperando. A chuva parou e o céu nublado e agradável.
Percurso conhecido mas dificíl memorizar. Essa é a autentica corrida de rua.
Vamos correr somente nas ruas do bairro.
Um percurso de 2,5 Km. Talvez essa seja a parte mais monótona da corrida.
Eu correndo 10Km vou passar 4 vezes nas mesmas ruas.


======== Largada 5Km e 10 Km juntos ==========
Aquecimento com um personal training e vamos para o portal de largada.
Um pouco atrasado corri para tirar fotos dos atletas na frente.






Entrei no pelotão ao lado do Ari e foi dada o sinal de largada.
O Ari se inscreveu nos 5 Km se poupando para um longão no dia seguinte.... e vamo que vamo.
Apesar do aquecimento eu sai sossegado para evitar surpresas.
A maioria de uniforme do evento tornou a visual todo azulado.

Logo ao meu lado a esposa do Ricardo.
Se animou e resolveu correr um pouco.
Corremos juntos conversando.
Após uns 2 Km ela se cansou e diminui o ritmo.

Segui em frente e tentei melhorar a velocidade.
O tempo estava um pouco abafado e isso cansa rapido os corredores menos preparados.
Virar a direita, virar a esquerda e agora na rua Dna Auta de Oliveira vendo ao longe todos de azul.
Asfalto melhor ritmo melhor. Passei e fui ultrapassado.
Corredores dos 5 Km tem de acelerar mais porque a corrida acaba muito rápido.

Eu não posso esquecer que 10 Km é sempre administrar para não quebrar.
Ao meu lado um amigo leitor do meu Blog.
Seguimos juntos até o retorno Km 2,5
1/4 da prova já estava completada. Faltava só 7,5 Km..risos.

Voltando e novamente na rua mais longa - rua Dna Auta de Oliveira.
Duas corredoras caminhavam e depois me ultrapassavam.
Fizeram isso umas 4 vezes. Foi divertido e animou a todos.
Meu lema é saúde e diversão.
Ao meu lado o 577 ( leitor do meu Blog ) camisa da VIDA+ que estava correndo 5 Km.
Conversando e já avistamos uma organizadora com um cartaz 5 Km a direita.
                 Recebi seu recado:  Mauricio Rossi ( 577) de Capivari.   Valeu Mauricio.
Nesse retorno muita gente gritando e incentivando.



Pousar para as fotos e vamos repetir o percurso para completar os 10 Km.
O Mauricio(577) meu companheiro ficou e agora eu estava correndo sozinho.
Cruzando com atletas dos 5 Km chegando e incentivando todos.
" Falta pouco, está chegando e vamo que vamo. "

Virar para a direita, virar para a esquerda..etc..etc.
Agora novamente na rua mais longa - rua Dna Auta de Oliveira.
Cruzei com o Wellington em primeiro lugar. Parabéns Wellington.

E sempre cruzando com os segundo, terceiro e quarto lugares...etc.
Eu estava em último lugar dos atletas dos 10 Km.
A maior diversão agora era a torcida.
Sentados na soleira das casas os moradores gritavam, batiam palmas e observavam curiosos.

Quando encontrava um grupo grande eu gritava convidando a turma a correr também.
Era uma gritaria geral alegrando a todos.
Fui cruzando um a um os corredores dos 10 Km até o último.
No retorno dos 7,5 Km eu fiquei totalmente sozinho.

Houvi alguém dizer que eu era o último e o carro da policia veio atrás.
Passeio no carro da equipe Performance.
Estavam trocando roupas e todos gritaram.
" Vamos Osmir ". Retribui e toquei em frente tentando melhorar o ritmo.

Novamente na rua mais longa - rua Dna Auta de Oliveira.
Essa rua tem o melhor asfalto do percurso e acelerei um bocadinho.
Moradores incentivando vamos que falta pouco.
Num cruzamento percebi que a ambulância entrou atrás e mim.
Eu vinha encerrando o evento.
Dava para ouvir o locutor elogiando ou fazendo alguma propaganda.

Agora com a última rua visível e cruzando com conhecidos fui chegando.
Rapidinho cheguei na esquina final e fotos dos amigos.
Rogério Tubini e Robson Matiello de plantão.
  Agradecendo também a Selma Joanoni e ao Renato pelas fotos.

===== Videos da Selma Joanone no YouTube =====================
http://www.youtube.com/watch?v=wbaJNV2PShc

============ Obrigado Selma. ===========================
Agora ninguém segura mais a Selma. Tornou-se expert em videos. Parabéns.

Chegar é sempre a parte mais gostosa de toda corrida.
O locutor muito atencioso anunciou a chegada da maioria dos corredores.
Quando ouvi meu nome senti o quanto é bom participar desses eventos que são mais familiares. Todos conhecem todos.
Só tenho a agradecer ao Fernando e equipe que criaram e organizaram esse evento.
O Rogério tirou 500 fotos e a bateria acabou. Obrigado Rogério.
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<<< Vou fazer um comentário mais detalhado sobre fotografias e maquinas >>>>
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Chegando e vamos a medalha e as frutas.
Hidratando e curtindo os amigos.

Logo o locutor avisou que a entrega dos troféus iria começar.

    Parabéns aos Atletas
==== foto dos pódios =====

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                 Essa foto é em homenagem aos fotógrafos.
Fim de festa e voltar para casa.
Em casa fui manusear as 700 fotos.

......Minhas fotos clikar AQUI..

..................fotos do Hiei Germano..clikar AQUI........Obrigado Hiei.

.......Resultados do evento ...Clikar AQUI_RunnerBrasil..
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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.......... Não esqueça de deixar um comentário para eu saber que vc esteve aqui.... Pode ser anônimo mesmo.........

sábado, 16 de novembro de 2013

2° Corrida Araras AAA - 15/11/2013


                     15 de Novembro de 2013 - 10 Km

======== Treinos  =================================
Semana curta. Domingo(10) Fiz 10Km na corrida Ilumina.
Segunda descanso, Terça 12 Km e Quarta acelerações na grama.
Quinta descanso.
Pronto para a corrida 10Km Sexta(15) em Araras.

======= Viagem =============================
As 6:00h da matina o Luis Eduardo Gutierrez já estava na minha porta esperando.
Fui de carona com o Luiz e as 7:00h já estávamos no clube AAA.
Rapidinho pegamos os Kit/Chips. Uma camisa branca muito bonita.
Segundo as meninas tinha aprox. 300 inscritos.

Chip descartável e fixo atrás do número.
É muita mordomia. Não precisa nem abaixar para fixar no tênis.
Mas ainda não inventaram algo pratico para substituir os alfinetes.
Alguns ficam com o número todo torto...risoss.

A primeira pessoa a encontrar foi a Selma Joanoni e o marido.
    A Selma não perdeu tempo e nos fotografou.

Devagar os conhecidos foram chegando: Padre, Alfredo, Wlademir, Tiago,
José Carlos, Edson, Maik, Murilo/Daniela, Alan, Ricardo Foler/esposa, Darcy Malvesti, Rubens, equipe Sayão, equipe AAA, equipe ASA, equipe Academia Atlantis, equipe ACOL de Leme....etc.
Ali estavam corredores de toda a região cidades próximas a Araras.

O Darcy encontro sempre em quase todas as corridas.
Mas a dois meses ele sofreu um acidente e está em recuperação.
         Estimo que se recupere rápido Darcy.


             O Beto Hencklien e esposa estavam também para fotografar o evento.

Profissional é outra coisa. Eles tiram maravilhosas fotos.
E é lógico eu sempre roubo fotos do Face do Beto.

Faltando pouco tempo para a largada resolvemos aquecer.
Toda a festa estava no patio do Clube AAA e para aquecer saímos na rua lateral.
Cumprimentei o prof. Luciano Godoy e recebemos algumas orientações sobre segurança no percurso.
O Luciano é um dos responsáveis por esse maravilhoso evento.
Parabéns ao Luciano e organizadores.

Correndo na rua para aquecer por uns 10 minutos e todos já se preparam para a largada.

====== Largada 5 Km e 10 Km quase juntos ====
O pórtico foi montado no pátio do Clube AAA.

Um rápido aquecimento orientado pela professora.
Sempre tiro algumas fotos da turma aguardando a largada.
Os atletas dos 10 Km na frente.

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A turma dos 5 Km mais atrás que largariam após alguns minutos.
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Dada a largada e vamo que vamo....rua abaixo.
Fotografado pela esposa do Beto na saída do portal.
...... parece que estou correndo sozinho..risos.  É que saí atrasado.



                    Fotos do ARMANDO DALTRO.


Sai um dos últimos porque os corredores de 5 Km estavam ainda aguardando o sinal de largada.
Entramos na avenida e segundo o Luciano correríamos grande parte nessa avenida.

               Largada dos atletas do 5 Km


Não demorou muito e os corredores de ponta dos 5 Km começaram a nos ultrapassar.
Na minha frente duas conhecidas com camisas da AAA Vera e Marlene.
Estavam no meu ritmo e segui atrás em silencio.
Muitos conhecidos gritando " Sr Osmir "
Inclusive alguém de moto.
Com certeza um orientador.

Sol quente, asfalto remendado, inicio de corrida e vamo que vamo.
Como a dupla na frente estava num ritmo bom eu resolvi segui-las.
Muitos conhecidos da Vera ou Marlene e elas sempre estavam cumprimentando alguém.
Meia pista era nossa e meia pista era dos veículos.

Fim da avenida e viramos a esquerda.
Já deu para perceber que seria uma subidona.
Subida e sol quente a Vera começou a andar.
A Marlene seguiu em frente.
Alcancei a Vera e corremos juntos.

Num ponto de água ela parou e eu segui em frente.
Na pista ao lado o primeiro colocado já estava voltando.
E logo outros começaram a cruzar conosco.
Gritei com alguns conhecidos.

De repente a Vera me alcançou e corremos juntos novamente.
No topo da subida ela cansou e voltou a andar.
Alcancei a Angelica e outro corredor.
Percebendo minha aproximação eles aceleraram.

Fim da subida e agora era só descida.
Todos aumentaram o ritmo.
A Angelica vem progredindo muito e quanto mais eu acelerava ela também aumentava o ritmo.

Como o ritmo estava bom segui atrás.
Depois senti que poderia aumentar mais o ritmo e soltei.
Devagar fui ultrapassando a Angelica.

Na descida um carro da policia e o Padre sentado na sarjeta.
Imaginei que devido ao calor forte ele sentiu-se mal.
Conheci o Padre hoje na chegada e mostrou muito simpático e atencioso.
Mostrou uma meia longa que usa nas corridas.
...vamo que vamo Padre..


Um corredor na frente e tentei aproximar.
Fim da deliciosa descida e entramos novamente na interminável av. Marginal.
Na frente alguém andando.
Cheguei ao lado e gritei " vamos ".
Ela tbém gritou " vamos ".  E seguimos correndo juntos.
Pouco falamos devido ao cansaço e tbém ao som que ela estava curtindo.
Sempre que falo com alguém que está ouvindo som eu tenho que gritar duas ou mais vezes....tch..tch.

Passamos por alguns cruzamentos e tudo bem.
Os motoristas estavam menos apressados e não ouvi nenhuma buzina.
Passando em frente ao posto de gasolina no lado oposto.
O Clube AAA é logo ali.  Ufa... estamos chegando.
O asfalto nessa av. é muito remendado e ruim para correr.
Agora passando em baixo da rod. Anhanguera.

Cheguei num trio de atletas que conversando esqueceram de correr.
Passei por eles e brinquei:
" Vou mexer com brio de vocês."..risoss.
E mexi mesmo. Eles aceleraram e logo fiquei para trás.

Fim da av. Marginal e o retorno para a chegada.
O Luciano estava orientando e um alô rápido.
Parabéns Luciano. Tirando o calor o resto está ótimo.

Saindo da av. e passando quase dentro do posto a Angelica me ultrapassou. Séria e compenetrada no ritmo.
Parabéns Angelica. Mostrou que esta levando a sério os treinos.
Uma subidinha e gritando com conhecidos cheguei.

No portal o marcador 01:05:XX. aprox.
Vamos para a medalha.
Frutas e mais frutas, isotônicos, Iogurtes e águas.
Todos falando pouco.
Pudera boca cheia não dá para tagarelar...risoss.



Vamos a premiação. Desta vez tirei fotos de todos.
Quando recebi minha Nikon a bateria durava 1000 fotos.
Hoje dura somente 300 fotos. Bateria muito cara. R$ 400,00.
Porém a Canon mais velhinha eu compro pilhas recarregável.
Preço das pilhas. R$ 40,00. Mas não cabe no bolso.
Conclusão: Fica mais barato comprar outra maquina.
E é justamente o que as lojas querem...tch..cth.

O Alfredo Cavallin deixou sua maquina comigo.
Ele tinha chegado em primeiro lugar nos 5 Km.
Parabéns Alfredo. Na corrida ILUMINA em Piracicaba ele ficou sem fotos do pódio. Tirei muitas fotos e a bateria acabou rápido.
Geralmente as fotos dos eventos demoram dias para serem expostas na Net.
Mas agora na corrida AAA não havia pódio para a faixa etária nos 5 Km.
É lógico que no final tiramos algumas fotos no pódio por nossa conta..risoss.
                        (83) Sr José Bernardo Primo,   (195) Alfredo Cavallin e amigo.

========== subiram ao Pódio  =============
Parabéns a Eliel, Leandro Gusmin, Maria Aparecida, Paula Plaza, Natália R. Painelli, Marlene, Vera....etc.

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            =========== Resultado Oficial ===========
====  tempo: 01:04:33 - Resultado bom considerando as subidas e o calor.  ====

Obs: para ver os resultados deve baixar o arquivo no seu computador.
E após aberto escolha embaixo a Cat.

============ prazer antes ou depois =========
Correr é sofrimento. E treinar tbém é duríssimo.
Então porque VCs correm ?
Somente quem corre sabe explicar.
Vamos ao barzinho tomar umas cervejas com os amigos.
É uma delícia. Mas depois vem a ressaca...tch..tch.
Correr é muito semelhante.
Ressaca primeiro (treinos) e alegria depois.
Após uma corrida vem aquela sensação maravilhosa. Inexplicável.
Somente quem corre sente.
<<<<<  O prazer vem depois.   >>>>>>
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 Fim de festa e voltando para casa.

                     Fotos do FaceBook do Beto.
<<<<<<<< FaceBook_do_Beto  >>>>>>>>

              FaceBook do Armando Daltro.
<<<<<<<<<<<  ARMANDO DALTRO >>>>>>>>


......Minhas fotos clikar AQUI.

.......Resultados do evento ...Clikar AQUI
...........................................................................................................................................
Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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