domingo, 26 de janeiro de 2014

corrida Água mineral Crystal - Sorocaba - 26 Janeiro 2014

                  5 Km, 10 Km e caminhada


============== Treinos da semana ==================
Continuo fugindo do impacto.
Nada de longão e treinar só na academia e na grama.
Com dor no pé ganhei 2 quilinhos..tch..tch.
Consegui fazer uma corridinha de 12 Km na Av. Cruz do Sul.
Sorocaba aqui vou eu.

================ Kit e Chip ========================
Tenho que chegar 1 hora antes para pegar no local do evento.

=========== Corrida as 8:00h em Sorocaba ===========
As 4:30 horas o relógio biológico me expulsou da cama.
Nem sempre isso acontece mas agradeço aos meus anjos.
Acordar com despertador é sempre uma agressão (dizem os especialistas).
As 7:00 h já estávamos no local do evento.
A fotógrafa resolveu ir junto ( obrigado Damaris).

======= Largada: 5Km, 10Km e caminhada juntos ============
Pouquíssimos conhecidos.
A tradicional corrida de Poços de Caldas atraiu a maioria para Minas Gerais.


Alguns minutinhos da largada tirei as tradicionais fotos da frente até o fundo. A maioria desconhecidos.

Largamos e vamo que vamo...
Um pouco congestionado mas não me atrapalhou.
Avenidas largas e podemos correr a vontade.
O tempo estava bom. O sol estava escondido entre algumas nuvens.

Logo passei pela fotógrafa que gritou:
" pensei que já tinha passado."
             Pudera passei pelo portal com 3 minutos.


O primeiro retorno foi um viaduto.
Subimos e passamos por cima mas numa faixa apertada.

Agora descendo mas não consegui acelerar..tch..tch.
Passando pela placa 7Km/2Km.
Chegamos num ponto de água mas não bebi.
O sol conseguiu furar as nuvens e começou a queimar.
Sem muito esforço chegamos no segundo retorno.


Alguém atrás comentou: " mais 1,5 Km e chegamos".
Aparentemente estavam exaustos.
Eu teria que repetir tudo novamente.
Estava bem mas o calor começou a incomodar.

A Michelle me alcançou e conversamos um pouco.
A Michelle e a Renato são mamães atletas. Parabéns.
Porém atrás todos gritando para abrir e dar passagem para o 1 dos 10Km.
Perdi a Michelle. Não sei se ficou ou seguiu em frente.

 O cronometro marcava 00:34:30.
Tempo ruim. Mas ...vamo que vamo..
Passando ao lado do portal a Veruska gritou."vamos Sr Osmir"
                           Minha esposa captou minha passagem.


Como sempre a maioria correm só 5 Km.
Sobrou um pequeno grupo que iriam dar mais uma volta.

O sol muito quente e algumas humildes sombras.
Estava difícil manter o mesmo ritmo.
Alcancei  o Sérgio da equipe do meu amigo Andre Bicego ( EU CORRO E VOCÊ )
Mas algumas meninas começaram a me ultrapassar.
Reclamei que estavam desrespeitando a lei do Idoso..kkkk.

Agora passando pela placa 7Km.
Todos pararam no ponto de água.
Tbém parei e curti uma água Cristal.

Faltando 2 Km para chegar, sol quente e ritmo caindo...tch..tch.
Sem bons treinos não tem milagres.
Muitos me ultrapassaram nessa chegada.

          Chegando tranquilo e saudável mas cansado.
        O Julio Menezes estava fotografando e dei-lhe um abraço demonstrando como aquele momento é especial.

A Damaris comentou que a Kátia Lira tinha chegado em segundo lugar.
Parabéns Kátia. Você treina, leva a sério e merece o premio.

Como o sol estava muito forte, resolvemos voltar para casa.
Mais uma corrida vencida com tranquilidade.

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Obs: Sempre adiciono algumas novas fotos.
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segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

corrida 5ª EU QUERO A PAZ - Piracicaba - 19 Janeiro 2014


                 8 Km e caminhada


============== Treinos da semana ==================
Mudança total nos meus treinos.
Uma dor no pé direito obrigou-me a evitar impacto.
Nada de longão e treinar só na grama.
Também fiz escadas e muita academia nas AAL.
Finalizando com alguns tiros na grama.
Pronto para os 8 Km aqui em Piracicaba.

================ Kit e Chip ========================
No sábado a tarde já estava com os Kit/Chip em mãos.
Correr em casa sempre é mais sossegado.
Encontrei o Manuel e família e o Julio/Michelle com o Matheus dormindo no banco traseiro.
Inscritos 350 atletas incluso as crianças.

=========== Corrida as 8:30 h na Vila Industrial =====
As 7:30 h já estávamos no local procurando uma boa sombra para a fotógrafa ficar.
Chegando próximo ao portal e captando os atletas aquecendo: Gustavo, Fernando, Tainan, Edson, Dejair, José Carlos, Bernadete, Almir, João, Odair, Ivan Tavares, Rogério Tubini, Raiza,Verônica, Wellington, Paulo Vello, Humberto, Iranildo...etc..



=============== Largada =================
Após um pequeno aquecimento com o Marcelinho aproveitei para tirar fotos dos atletas no portal largada.
A Ariele tbém estava fotografando.
O casal Pedro/Ariele com sua simpatia animam o ambiente.
Ariele toda animada fotografando. Valeu Ariele.

Na linha de frente Marcelino, Lindomar, Rosania,  Lilian, José Antonio,....etc.

Dada a largada e sai no fundão junto com a Paula, Ilzinha e os amigos da Paula.
Fotografar e ser fotografado.
A arte da fotografia. Parabéns aos fotógrafos. Parabéns Mauricio.
                     

Todos subindo e ...vamo que vamo.
Meus treinos foram mais de academia e não sabia como o corpo ia se comportar.



Muitos corredores desconhecidos.
Sempre que tem prêmios em dinheiro aparecem corredores de longe atrás da grana.

Eu na largada

Eu na largada

Parabéns Nilson.

Sair no fundão é bom porque vamos ultrapassando.
Alcancei o Marcelinho e o Dilson Mattos.
Corremos juntos um pouco e numa pequena descida segui em frente.
Mas foi só porque todos estavam no mesma velocidade.

Fim do asfalto e entramos numa estradinha de terra perigosa.
                             foto da Ilzinha.
No sábado eu fiz o reconhecimento do percurso.
Essa estradinha é curtinha ligando um asfalto ao outro.
Fim da estradinha entramos num asfalto bom e descendo.
Acelerei e ultrapassei alguns.

Fim da mordomia.
Agora subindo mas nas sombras pois o sol estava forte.
Ouvindo ao longe a sirena da moto chegando.
Os corredores de ponta já estavam voltando.
Dai em diante foi só gritando com amigos.
Logo chegamos no retorno e um ponto de água.
Como estava muito quente resolvi beber um pouco.

Retornando consegui uma referencia para melhorar meu ritmo.
Um corredora da Fit Labore (Ana Dias) na minha frente.
Descendo acelerei e tentei ultrapassa-la mas ela não deixou.
Então fomos conversando.

Na subida eu ficava para trás e na descida me aproximava da Ana.
Fomos assim até que não consegui acompanha-la mais.
Como sempre sofro nas subidas e outros corredores me ultrapassaram.

Entramos na estradinha de terra horrível e consegui me aproximar novamente da Ana Dias.
Mas foi só. No asfalto bom ela acelerou.
Fui ultrapassado tbém pela Maria Coelho.
Isso demonstra que meus treinos foram fracos.
A dor no pé atrapalhou os treinos da semana.

Valeu a pena evitar impactos.
Pois estou correndo sem dor alguma.
Saúde é o que interessa.

Última subidinha e a Damaris fotografando.
Pousando para as fotos.
                       Chegada sempre com muita comemoração.
..
A Ariele fotografando e recepcionando os amigos.
Ela marcou meu tempo. " O Sr fez em 51 minutos ".
Valeu Ariele.





Mais uma vencida com muita saúde e alegria.

Tirei a maquina do bolso e fotos e mais fotos.
Troquei o chip pela medalha e após hidratar vamos as frutas.
Na sombra e papeando com os amigos.
Valeu Ariele.

Valter/Meire, Adilson, Pedro/Ariele, Ju, Ilda, Lindomar..etc.



========  O Nilson chegando =========
O locutor avisou que o Nilson estava chegando.
Sempre é um momento de admiração ver o Nilson vencer mais uma corrida.
Foto Ariele - Nilson chegando dos 8 Km.

Parabéns Amigo. VC é o melhor exemplo que o ser humano pode ter.

Iniciou a premiação e no bate-papo nem percebi.
Captei algumas fotos mas a bateria já acabou logo.
Fim de festa e voltando para casa.

============ surpresa ==========
Funcionei o carro e !!!??
O cambio estava uma polenta.
Escapou algo em baixo e não entrava nenhuma marcha.
Sorte que meu filho estava em casa e veio nos resgatar.

Em casa após um merecido banho fui manusear as 2.000 fotos.

================= Resultado Oficial  =====
======== Turminha que chegaram ao meu redor =====

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....................Obs: Faltam algumas complementações e fotos .....
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quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

11ª corrida Rural "Diniz Pollo" - Tatuí - 5/10 Km - 31/12/2013

..
============== Treinos nas duas semanas ====================
Um longo de 11 km asfalto/terra/grama e muitas AAL.
Meu limite mudou. Dos joelhos passou para o pé direito.
Dores no lado externo e depois no calcanhar...tch...tch.
Para descansar o pé treinei só academia ao ar livre(AAL).

========= Corrida as 16:00h  =================
As 15:00 horas já estávamos em Tatuí.
E após algumas perdidas chegamos no bairro dos Mirandas.
Minha esposa resolveu ir para fotografar.
Fomos de carona com o Mateus/Juliana.
Evento grátis com uma bonita camisa, número no peito e sem chip.
    A marcação é feita manual digitada no computador.

O lugar é puro sossego.
Chácaras e muito verde.
Cheiro de mato e gado.
Juliana toureando...risos.

Um contraste total para os atletas que foram curtir a São Silvestre.
<<<<< Desejo uma excelente corridas a todos. >>>>>
Juliana, Damaris e Mateus.
Gerson/Nair Melin, Mateus/Juliana..e amigos.
Alberto e família Coelho.
Sr Domingos, Carla, Damaris  e Paola.
..Conheci a família da Carla/Paola. Irmãs gêmeas.Família de atletas. O pai Sr Domingos foi remador de caiaque.
E num papo rápido lembramos do remador Celso.

Ju, Carla, Osmir e Paola.
Ivan Tavares de São Pedro.

Devagar fomos encontrando amigos e conhecidos.
Nair/Gerson Melin, Bernadete Simão, Dejair, Antonio, Douglas, Carla e família, Alberto e família, Ivan Tavares e namorada....etc.

Dejair, Osmir e Juliana.
Correu a São Silvestre e agora ia correr tbém.
Conheci tbém um atleta que tinha corrido a SS.
Faltando alguns minutos para a largada vamos para o aquecimento.
Muitos fotógrafos já se posicionando para captar o momento.

Não sei onde a Damaris ficará mas com a nova maquina captando 2 fotos por segundo facilita tudo.

=========== Largada as 16:20h e 17:30h ==============
Não entendi bem a organização.
Me inscrevi para correr 10 Km e só podia correr 5 Km.
Para facilitar ou por prevenção criaram dois grupos.
A turma dos 10 Km somente homens jovens.
E o resto seriam a turma dos 5 Km. Incluso mulheres e idosos..tch..tch.
Na verdade isso só foi valido para a premiação.
Porque no final muitos correram os 5 Km e depois correram tbém os 10 Km.

            Faltando alguns minutos todos se aquecendo.
Ju, Carla, Osmir, Paola, Nair e Bernadete Simão.
Carla, Alberto, Osmir e Paola.


Resolvi correr só 5 Km e depois voltar para casa mais cedo.
Sempre tiro algumas fotos da turma e o Mateus tbém ajudou.

A Carla na linha de frente e a família Coelho.

A Juliana tbém na expectativa da largada.

Foto do Mateus. Valeu Mateus.
     
          Tocou a corneta e vamos para a largada (16:20h).

                    A seguir fotos da Damaris que ficou na curva.



Descendo é sempre mais fácil.
De longe vi a Damaris fotografando.
Avisei a Juliana do meu lado para passar-mos mais perto e pousar para as fotos.



Logo uma subidinha suave.
A Juliana mostrou que estava bem e tocou na frente.
Segui acelerando para não deixar a Ju escapar.

Devagar fomos ultrapassando alguns e logo uma subidinha dura.
A Ju esperou e fomos correndo juntos.
Fim do asfalto e entrando a esquerda um ponto de água.
Lembrei da Carla que estava preocupada com hidratação.
Resolvi molhar a cabeça.

O tempo estava excelente.
Primeiro um sol doido e depois nuvens negras.
Mas o sol se foi e nada de chuva.
Agora estava nublado e agradável.

Correndo na terra e subindo percebi que meu número molhou e começou a cair.
Antes que perdesse segurei ele na mão.

A Juliana sofreu na terra ruim e começou a cansar.
Diminuímos o ritmo para evitar surpresas.
Alguns que passamos deram o troco inclusive o atleta que correu a SS. Parabéns

Fim da terra e outro ponto de água.
Não peguei água mas a Ju ficou com dois copos mais o celular na mão..risoss.. Corredora equilibrista.

Agora correndo no asfalto faltando aprox. 2,5 Km para terminar os 5 Km.
Devagar o ritmo foi melhorando e agora correndo bem cadenciado.
A Ju melhorou muito o ritmo e começamos a ultrapassar novamente.

De repente a moto do guarda ficou ao nosso lado fazendo um barulho danado.
Meia pista para nós atletas, meia pista para o ônibus e a moto do guarda no meio rugindo no nosso ouvido.

Assim fomos uns 600 metros sofrendo com aquele barulho.
Para encerrar os 5 Km tem uma descida maravilhosa.
Soltamos tudo e foi o fim da corrida mais gostoso que curtimos.

               Chegando e pousando para as fotos.


Hidratando e papeando com os amigos.
Resultado somente após os últimos chegarem.

                 Agora era comemorar e esperar .


Devido alguns atrasos resolvemos que logo após a largada dos 10 Km iriamos embora.
Pois os resultados e premiações somente seriam após o fim dos 10 Km.

=================  Largada dos 10 Km ============
     Subi numa camionete e captei a largada dos atletas.
     Muitos atletas correram os 5 Km e tbém estavam largando para os 10 Km.
O Ivan Tavares tráz sua fotógrafa particular.
A namorada do Ivan Tavares subiu no muro para melhor fotografá-lo. Parabéns Luciane.
   

Fim de festa e voltar para casa.
Não ficamos até o final do evento porque ficaria muito tarde para enfrentar pista.
Em casa fui manusear as 1.900 fotos.

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