segunda-feira, 29 de agosto de 2016

GAIA OFF ROAD Santa Olimpia Piracicaba 28/08/2016

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============ corridas na região ============

Muitas corridas em toda região é bom e é ruim.
Aumenta as chances de pódios para todos porém dispersa a turma.
Resolvi encarar os 13 Km aqui em Piracicaba.
Alguns amigos me alertaram das dificuldades em correr off road.
Apesar dos riscos de queda ou torcer o pé eu gosto de correr no campo.
Alias eu nasci e fui criado no campo. Nadar no rio, apanhar frutas no pé....etc.
Eu nadava tanto no rio Tiête como nos corregos que tinham ao redor.

===================== treinos  =======================
12Km e 10Km asfalto/terra/grama. Algumas acelerações.
Tenho observado que acelerações me obriga a limpar sempre as narinas.
Depois após o banho a respiração fica excelente.
Não sei se isso acontece com todos os atletas mas isso é muito saudável.

Pronto para os 13 Km no domingo.
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=========== Kit na sexta ==================
Na GAIA Rua Tiradentes, 483 e encontrando amigos.
Augusto Verrengia que cometeu a loucura de correr uma Maratona.
Se acomodou e agora esta tentando voltar ao ritmo dos 10 Km.
Julio Menezes que alem de excelente atleta esta tentando a vida politica.
É candidato a Vereador. Boa sorte Julio.
Boa sorte tbém aos Marco Bicheiro e Alexandre da SELAM.

De repente ficamos um par de vasos.
Chegou uma atleta com a mesma camisa minha da 1ª CCP Piracicaba.
Acho que foi transmissão de pensamentos. risos.

============= Largada 7:30h  =============
As 6:30 h já estava estacionando num tranquilo e enorme terreno todo gramado.
E pasmem uma enorme sombra só para mim. É muita mordomia.

O Rafael fez questão de mostrar a camisa da WCF Performance.
Parabéns Verônica, Parabéns Wellington.
Encontrando amigos: Ednilson e esposa, Pedro/Ariele e equipe FitLabore acompanhado do prof. Rogério.
Fernando e Antonio de Iracemápolis.
Por coincidência eu estava com uma camisa vermelha da equipe TANK_Running. Presente do Fernando.
Caminhando para o portal e conhecendo uma das nervosas subidas que vamos enfrentar.


Mais amigos: Cidinha e Reuly de Capivari, Dalvo Vitti e família, Paulo Correr...etc.

======== Fotógrafa Oficial: Paula Elisa ===========
De repente escondidinha empacotada do frio quem vejo ?!!
Minha amiga e auxiliar Paula que se propôs a ficar captando os momentos atléticos.
A Paula gosta mesmo é de caminhar e correr mas os joelhos estão reclamando.
Eu sempre brinco que a parte mais importante do corpo humano são os joelhos. Temos que reforçar sempre - Dia e noite.

=========== meus concorrentes - 65 mais ==========
Encontrei o Osvaldo e o Romão.
Se não aparecer mais ninguém o 3º lugar já está garantido.
Será ?? Parece fácil mas tenho que correr 13 Km em carreadores com pedrinhas, terra, areia solta..etc.
Subidas são cansativas mas o maior perigo estão nas descidas irregulares.
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================ Largada dos 70K ============
O dia tinha começado cedo para a organização e atletas.


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                           Largada dos 13 Km - Minha largada.

A turma dos 40 Km largaram antes.
Logo nós dos 13 Km tbém largamos.
Um grupo pequeno e tranquilos.

Saindo e enfrentando uma rampa.
As piadinhas já começaram:
--- corrida ou alpinismo !!?? ----
--- quero meu dinheiro de volta ----
---- cadê o moto táxi ?? -----
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Ao meu lado a Juliana e o Augusto respirando fundo.
Dai para a frente continuaram os sobe e desce.
No km 2 uma atleta voltando triste porque torceu o pé.

======== treinar em solo irregular. =========
Nas academias podemos treinar na maior mordomia.
Ar condicionado, bicicletas, esteiras...etc.
Porém nas corridas não escolhemos o piso.
Meu campo de treino é terreno irregular.
Caminho de terra na Av. Cruzeiro do Sul e campo de futebol.
Em duas ocasiões amigos meus torceram o pé no campo de futebol e me deixaram treinando sozinho.
A quantidade de pequenos buracos que existem num campo de futebol é terrível.
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Continuando a corrida.
Logo chegamos num túnel de arvores e um pequeno córrego.
Todos gritavam expressando a alegria de estar ali.
Nova subida foi possível ver a cobra formada pelos atletas la na frente.
Vi também o Augusto e a Juliana andando.
Ao meu lado a Ana Dias, Altair e o Rodrigo. A Tailla já tinha ficado.
Devagar fui vencendo os obstáculos.
A Ana Dias começou a se distanciar.
Alcancei o Augusto/Juliana e tiramos uma foto no celular do Augusto.


Resolvi não perder a Ana de vista e tentei acelerar
Na frente o Altieres conversando com um casal.

============= Como sabe meu nome ? ============

O nome visível atrás na cintura - Andreia e azul denunciando os 24 Km
Brinquei: " Vamos Andreia - 24 Km não é mole não. "
Ela concordou mas de repente perguntou: "Como sabe meu nome ?"
Logo caiu a ficha e percebeu que o numero estava pendurado na cintura. risos.

Segui em frente e o Altieres também resolveu me seguir.
Fomos disputando posições e batendo papo.
Também o Rodrigo seguiu trocando posições.
O Rodrigo tinha treinado Bike no sábado e estava controlando para não sofrer uma caibra.

========== O Altieres ligou o turbo  =============
A medida que o terreno mudava subida, descida, areia e pedrinhas o ritmo nosso piora ou melhorava.
Em dado momento estávamos numa descida doida toda de pedrinhas perigosas.
Meu ritmo caiu mas o Altieres desembestou numa velocidade invejável.
Não entendi como ele conseguia fazer aquilo. Acho que ligou o turbo !!??

A Ana já tinha desaparecido e agora o Altieres vai sumir também.
Resolvi aumentar o ritmo mesmo sabendo do perigo de uma caibra.
Nas subidas eu conseguia diminui nossas distancias.
E assim fui chegando e voltamos a correr juntos.

========  cheiro de churrasco  ============
Outro momento surpresa foi após a placa do Km 11.
Os orientadores mostraram uma rampa de assustar qualquer atleta.
Pensamos que era uma brincadeira mas tivemos que encarar.
Subir ali com alguns carros descendo e um cheio delicioso de churrasco...snif..snif.

Logo avistamos o estacionamento e também a última placa de 13 Km.
Cansados mas tranquilos fomos vencendo os metros finais.

========================= Chegada =========================
Chegada é o melhor da festa e vencido 13 Km off road foi só felicidades.
Fotos e mais fotos .
fotos da Paula, Michelle, Ednilson, Leka..etc.




Mais fotos no álbum.. Clikar AQUI.
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Fim de festa
Em casa manusear as 1.200 fotos.
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---------- Meu pódio numero 53 ------ alegria total  -------

Atletas que correram ao meu redor.


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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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segunda-feira, 22 de agosto de 2016

8ª Corrida GAZETA Piracicaba 21/08/2016 - 5Km/10Km

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                                 Vou tentar correr 10 Km
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============ corridas na região ============
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===================== treinos  =======================
Resolvi aumentar meus treinos mas ai aparecem as limitações.
Sintomas de câimbras e panturrilhas recomenda maneirar.
Mas consegui alguns bons treinos na semana.
Pronto para os 10 Km no domingo.
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=========== Kit no sábado ==================
Peguei tbém Kits para o Nivaldo e amigos de Piedade.
Chip descartável e uma linda camisa amarela.
O Engenho Central estava sossegado e maravilhoso.
Encontrei alguns dos fanáticos atletas.


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============= Largada 10Km/8h e 5Km/8:10h  =============
Correr em casa é sempre mais sossegado.
Acordar mais tarde, conhecer a maioria dos atletas e saber os detalhes do percurso.
A corrida será quase toda na Av. Cruz. do Sul velha e conhecida dos Piracicabanos.
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=========== entregar os Kits as 7h =========
Kits para a família do Humberto de Piedade e para o Nivaldo de Nova Odessa.
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                                          Amigos fanáticos que sabem viver. Danilo e Tatianne.


========== preparação e todos para a largada dos 10 Km ========




E la vou eu para mais uma diversão.
Saindo do Engenho Central que é todo calçamento e entramos numa estradinha de terra e pedrinhas com algumas poças de água.
O maior desafio é não cair no barro.. risos.
Uns 400 metros e já estamos no asfalto da avenida.
Sempre uso o 1º Km para aquecer e sentir o corpo.
Na minha frente a Tailla, a Zuma e mais uns 4 retardatários.

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Logo atrás vem a massa.
                                          Correr e se divertir. Valeu meninas.

Rapidinho chegamos na Damaris fotografando.
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Esse lugar é bom porque vemos tantos os atletas na nossa frente como atrás.
Minha posição era tranquila mas péssima para pegar um pódio.
Eu estava em 4º lugar e visível estava o atleta no  3º lugar.
Mas vamos que vamos. Segui com a Zuma e tentando alcançar a Eunice.

Chegando no retorno imaginei que poderia alcançar o atleta do 3º lugar e aumentei a velocidade.
Tudo ia como o planejado mas um aviso de câimbra na perna direita mudou meus planos.
Engraçado que nos treinos a câimbra apareceu na perna esquerda..snif..snif.
Consegui melhorar um bocadinho o ritmo mas chegar tranquilo já era lucro.
Chegando na ponte ultrapassei o Domingos com o joelho doendo e o Hélio com Panturrilha doendo.

Entramos no pior trecho dos 10 Km.
Estradinha de terra exigindo atenção redobrada.
Foi rapido e chegamos no Engenho Central.

foto da chegada.

------------- fim de festa é a melhor parte.. Só alegria.----------












========== foto dos pódios ============

As fotos estão no fim do album.. Clikar AQUI.

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---------------------------- faixa etária -----------------------





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==> Infelizmente um jovem correu com o Chip da Alessandra. Mas já foi corrigido.
Vejam abaixo os resultados corretos. Parabéns meninas.








=========== faixa etária 5 Km Masc  ===========











=============  faixa etária 10 Km =============










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                 Observem que o n. 2166 está no fundão e dificilmente poderia estar na 1ª lugar do pódio.











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Fim de festa
Em casa manusear as 2.800 fotos.
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