segunda-feira, 31 de agosto de 2015

Corrida GALO2 - Limeira - Faz. Itapema 30/8/2015



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=================== História do local ==============
                                     www.fazendaitapema.com.br

==================  corridas na região. ==============
Graças as mulheres que descobriram as vantagens de ganhar saúde e divertir tbém.
As corridas de rua estão caindo no gosto do povo e dos empresários.
Assim os atletas não precisam viajar longe para participar de uma corridinha.
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================  Treinos na semana ================
Semana complicada com frio e garoas.
Consegui treinar dois dias ( 10 Km e 11 Km ).
Porém totalmente no asfalto. - Av. Cruz do Sul.
Pronto para enfrentar os 10 Km na Faz. Itapema - Limeira.

============= Kit/Chips das 7h as 8h ===================
A Damaris resolveu ir para fotografar e cedinho eu já estava pegando o Kit/Chip.
A sede da fazenda é linda e acolhedora.
Arvores e mais arvores com as construções antigas valorizando nossa chegada.
Estacionamento longe para acomodar todos os carros.
Porém sem nenhuma arvore. Arvores recém plantadas no loteamento todo.
Aprox. 1.000 inscritos mais os familiares.

======== subida ??!! não, rampa mesmo. ========
Chegando e conhecendo o pior lugar da corrida.
Uma rampa nervosa de terra e pedrinhas soltas.
Para fotografar é um excelente lugar.

Peguei meu Kit e voltei para o carro, fotografando.
Já uniformizado para o evento fui curtir a turma.

=========== café da manhã  ===============
Sossego, flores, amigos, bolo e café ao ar livre !!??
Maravilha. Café da manhã como recepção para todos.

================  Largada as 9:00 h =====================
10 Km largando as 9:00 horas, 5 Km largando as 9:10 horas.
Como sempre tiro algumas fotos da turma na espectativa do tiro de largada.
A maioria já me conhecem e gritam meu nome.
Alegria total.
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============ friozinho na barriga =============
Essa é uma hora que mexe com o organismo de todos.
Quem treinou, quem não treinou, alguns voltando de lesões, outros iniciantes, pipocas, 1/2 pipocas....etc.
Agora não tem mais o que fazer. Aquele friozinho na barriga.
É rezar e pedir aos anjos para uma boa corrida.

======== pódio já garantido. Será ?  ============
Dada a largada e vamo que vamo....
Saí no fundão sabendo que o pódio já estava garantido.
Somente eu inscrito nos 70+ dos 10 KM.
Porém eu tinha que chegar e passar no portal dentro de duas horas.
Parece simples e fácil !!?? Mas não é.
Sofro nos treinos correndo sempre de 12 a 13 Km.
Faço muita academia fortalecendo os joelhos.
E é lógico: Agradeço a Deus todos os dias.
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Voltando a largada.
Saindo e correndo em paralelepípedo.
Piso horrível. Lembra um trecho do CortaMato.
Após 150 metros e a temida rampa.
Subindo com todo cuidado e sendo fotografado.
Minha esposa ficou no meio da rampa captando a luta de todos.
Algumas fotos dos bravos guerreiros.
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......
........
                                  ...e no fundão eu.

Após subir a rampa entramos numa av. larga onde os carros ficaram estacionados.
Ao lado correndo na terra os atletas de ponta já eram vistos.
A corrida toda seria no loteamento com provável asfalto.

Agora correndo na terra com alguns atletas mais atrás.
O grupo da frente vão se distanciando e vou ficando meio sozinho.
Alguns retardatários que perderam hora passam rápido e somem.

Alcancei a Ana Lúcia e a Daiane.
Corremos juntos, papeando, por uns 2 Km.
No km 3 duas atletas passando mal em lugares diferentes.
A ambulância estava no outro lado do alambrado e com certeza iria demorar.
O sol estava muito forte e o loteamento todo sem casas e sem arvores.
Esta certo que estamos numa seca danada.
Mas uns chuveirinhos para molhar os atletas seriam bens vindos.

Estamos correndo num asfalto excelente e a dupla Ana/Daiane ficaram para trás.
Terreno plano com asfalto liso é tudo que gosto para acelerar.
Passei um atleta e seu professor orientando: muita atenção com a respiração.
O coisa que aprendi e as vezes faço é respirar forte e alto.
Encher o pulmão é a coisa mais importante na corrida.
Cansamos menos.

Alcancei a Estela e a Paula.
Corri um pouco com a Estela e toquei em frente.
O calor estava derretendo as atletas.

Logo vi a Diva e mais 2 atletas sofrendo na frente.
Brinquei, gritando com a Diva que logo chegaria perto delas.
A Diva tem a mesma velocidade minha e não é fácil ultrapassa-la.
Tudo vai depender se ela teve tempo de treinar durante a semana.
Sem treinos não tem milagres.

Acelerei mais um pouquinho e fui chegando.
Demorou mas alcancei a Diva, outra atleta e a Heloísa da SAYÃO Araras.

Sobrou visível uma atleta de blusa branca e shorts preto.
Passei pela segunda vez pelo Rogério Tubine trabalhando.
Gritou e desejou boa corrida. Valeu Tubine.
Agora faltando uns 2 Km para finalizar senti os sintomas de câimbra.
A 4 semanas tive uma câimbra no treino finalizando os 11 Km.
Ainda não sei o motivo mas os sintomas voltam as vezes.

=============== adeus pódio ===========
Eu tinha que chegar e cruzar o portal dentro das duas horas permitida pelo regulamento.
Mas e a atleta na frente !!??
Uma pequena aceleração e consigo alcança-la.

Procurei uma velocidade confortável para chegar sossegado.
Com certeza a turminha que ultrapassei iam dar o troco...sni..snif.
Agora estava na av. dos carros estacionados.
Logo desci a rampa perigosa com pedrinhas soltas.
Entrei no túnel das arvores e sombras. Delicia.
Paralelepípedo terrível e a Damaris fotografando.
       
         A corredora 905 - Márcia foi minha referencia.
...
        Cheguei sossegado a câimbra na perna esquerda se acomodou... Ufa.
...
      A Damaris estava tão tranquila que não me viu passar...KKKK

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================ chegada ===========
A estradinha estava invadida por atletas passeando.
Minha velocidade caiu la embaixo.
Fui ultrapassado por alguns que nem deu para ver.
Cruzei o portal marcando 01:07:00 aprox.
A Diva chegou junto e um abraço apertado comemorando mais uma corrida maravilhosa.

========= ufa cheguei sem a câimbra =========
Escapei de ficar pelo caminho.
Acho que correr com a cabeça como alguns atletas comentam é isso.
Saber a hora que temos que diminuir.
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 ================ atletas que correram comigo ===========


=================  Meu 30º pódio ============
               foto: Michelle Fernandes. ..valeu Michelle.

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+++++++++++++++++++  Clikar na foto para aumentar ++++++








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Fim de festa voltamos para casa.
Em casa vamos manusear 3.200 fotos.
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.....Resultados  do evento clikar...Aqui
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar...<- e tbém fotos.
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.......... Não esqueça de deixar um comentário para eu saber que vc esteve aqui.... Pode ser anônimo mesmo......

domingo, 23 de agosto de 2015

Caprem V+ Saúde - Rio Claro Noturna 22/8/2015

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==================  corridas na região. ==============
Muitas corridas nas cidades próximas diluem um pouco os atletas.
Mas Rio Claro já tornou-se popular e com excelentes eventos.
A avenida estava lotada com aprox 1.200 atletas.


================  Treinos na semana ================
Como sempre treino um dia exercício no outro.
Somente corri dois dias - 11 km.
Porém um susto na quinta(20).
No final do Km 11 uma cãibra e resolvi caminhar.
Depois finalizei trotando devagar.
Descanso sexta e sábado para não forçar.
Pronto para enfrentar os 10 Km em Rio Claro.

================  Kits/Chips  ==========================
No dia do evento as 17:30 já estava no local fotografando.
Estacionei logo atrás do Sr Domingos e sua filha Carla.
A Carla resolveu correr 10 Km como estreante.
O Sr Domingos está se recuperando e logo volta as pistas.

Resolvi tirar o máximo possível de fotos com a luz do sol.
Araras, São Pedro, Agua de São Pedro, Nova Odessa, Americana..etc.

==================== Clikar na foto para aumentar ========







==================== Clikar na foto para aumentar ========




Cada amigo ou conhecido tinha algo para contar ou perguntar.
Muitos celulares fotografando.
O FaceBook criou uma nova maneira de divertir.
Fotografa e já adiciona no Face expressando o sentimento do momento.
================ para que serve isso ?! ===========
Marinheiro de primeira viagem a Fabi olhou nos pés da turma e comentou.
" Estou vendo vcs com essa tirinha amarrada no tênis ".
" Eu deixei a minha em cima da cama em casa. "
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========== Largadas as 19:00h/ 19:10h =============
Apos aquecimentos todos se acomodaram no portal.
Atletas dos 15 Km largaram as 19:00h e
Atletas dos 5 Km e 10 Km largaram as 19:10 minutos.
Dada a largada e vamo que vamo.
No portal marcando 00:55:00.
Eu tinha que dar duas voltas para completar os 10 Km.
Meu primeiro Km é para aquecer e sentir o corpo.

De repente alguém parou abaixou para amarrar o tênis.
Arriscou demais. Se alguém cai sobre ela seria muitos caindo.

Na frente um jovem com uma enorme bola no ombro.
Ele mudou de ombro várias vezes tentando uma melhor posição.
Corri um pouco atrás dele.
Ultrapassei-o e imaginei que não iria longe com aquele peso desconfortável no ombro.

Já bastante escuro e frio.
Ótimo para correr mas meu esqueleto não aquecia.
Muitos atletas juntos mas com aquelas avenidas largas estava sossegado.
Segui ultrapassando e aproveitando tudo que podia.
Corri na ciclovia, fechando nas curvas e subindo nas calçadas.

O transito foi melhorando.
Acompanhei uma atleta toda de branco  fazendo uma ótima corrida.
Resolvi segui-la pois tentei ultrapassá-la e não consegui.
Esses desafios são excelentes para melhorar o tempo.

Um ponto de água e ultrapassei-a.
Rapidinho ela deu o troco e ofereceu água.
Agradeci. Tenho dificuldades em beber água correndo.
As vezes que tentei me afoguei.

No Km 2 apesar de escuro e perigoso tem uma descidinha que podemos acelerar.
Gritei a todos que seria uma boa oportunidade.
Com um pequeno tiro ultrapassei muitos atletas.

Minha referencia de branco ficou atrás.
Meu corpo começou a pedir mais.
Um aclive suave e correndo tranquilo.
Podia até acelerar mais.
Mas a cãibra a dois dias atrás estava na memoria.
Passamos pelas ruas com chicanes.
Asfalto pururuca perigoso.
Ultrapassei a Selma e o Sr Luiz.
Eu com frio e a Selma reclamou do calor...!!??
Vai entender o corpo humano. risos.

Quase torço o pé numa curva.
Uso óculos e nem sempre enxergo direito.
Subi na calçada mas era só grama..snif..snif.

Chegamos no retão e um asfalto excelente
Logo os atletas dos 15 Km começaram a ultrapassar.
Sempre subindo mas num ritmo bom.
Estava fazendo uma corrida legal e com certeza faria um bom tempo.

No fim do retão o Décio orientando.
Um cumprimento, um incentivo e falta pouco para os 5 Km.
Com o portal a vista a turma dos 5 Km a esquerda e parando.
Nós dos 10 Km e 15 Km a direita e gritos de incentivo.
" vamos Sr Osmir".
O portal marcava 00:32:00.

Vamos repetir tudo novamente porém com a avenida toda livre.
Na frente, visível somente uma atleta impondo um ritmo forte.
Seria uma boa referencia mas ela estava muito rápido.
Com certeza alguém dos 15 Km.

Comecei a correr sozinho.
A atleta da frente sumiu e atrás eu não sabia.
Continuei com o ritmo bom e aproveitando tudo para cortar caminho.

Ao longe apareceu alguém. Isso me animou.
Aumentei um bocadinho a velocidade e aparentemente estava me aproximando da atleta.
Fui chegando, fui chegando e na curva aproveitei a calçada e ultrapassei.
Normalmente eu brinco com a turma mas meu corpo estava pedindo velocidade.

Avistei um grupinho na frente e fui no encalce.
Esqueci a cãibra da quinta e sempre correndo bem.
Passei pelas chicanes cruzei com a Irene.
A Irene esteve parada e esta voltando a correr.
Mas continua correndo forte.

Logo cheguei novamente na descida e ultrapassei alguns.
Agora era vencer o retão e chegar fechando com chave de ouro.
Alguém Gritou: " Sr Osmir".
A Catharine Alves passou toda feliz.
Estava em primeiro fazendo uma ótima corrida.
Parabéns Catharine. Retribui.

No final do retão o Décio incentivando. "Acelera Sr Osmir".
Cheguei tranquilo e acelerado.
Cronometro marcando: 01:04:00

O LOCUTOR MAQUININHA (Garganta de ouro) recepcionando todos.

Vamos as frutas, medalha e hidratar.
A Regiane e a Nayara recepcionando e entregando as medalhas.
Um papo rápido com a Nayara e sedento fui me hidratar.

Peguei algumas frutas e fui até o carro.
Agora de roupa seca no corpo conheci a Bruna:
"Sr Osmir eu sigo o blog do Sr."
Muito bonita e simpática a Bruna comentou que é Coreana e correu 5 Km. Valeu Bruna.
Esses encontros são maravilhosos.
Muitos outros atletas comentaram que conhecem meu Blog.
Inclusive alguns gritam: " Sr Osmir; CORREReBlogar."

As vezes fico imaginando as pessoas que curtem minhas fotos.
E aquelas que tem paciência de ler meus relatos.
As dificuldades e surpresas durante uma corrida são iguais para todos.
Então imagino que lendo meus relatos o atleta vai recordando o que passou também.

Continuando...
Fixado as lista e todos se amontoaram curiosos.
Gritos de alegria sempre.
Muitos celulares fotografando.

Eu já esperava pódio mas não em primeiro lugar.
O Sr Luiz Tomitan em segundo.

          O abraço no Locutor Maquininha e subindo com todo cuidado.
   
      Só alegria. Agradecendo o Eduardo, Décio, Nayara e coordenadores pelo excelente evento.


Logo começou a premiação e fotos de todos.

 ======= fotos dos pódios  ======
Obs: Clikar na foto para aumentar.
========== 15 Km ==============
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========== 10 Km ==============
Obs: Clikar na foto para aumentar.
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========== 5 Km ===============
Obs: Clikar na foto para aumentar.

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Obs: Clikar na foto para aumentar.
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Fim de festa voltamos para casa.


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......Minhas fotos da corrida clikar... Aqui.

.....Resultados  do evento clikar...Aqui
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