segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

2ª Cidade de Americana - 19/02/2017 5Km/10Km

....



..


======== corridas na região ==========
Poucas corridas na região. Resolvi correr 10 Km em Americana.



===================== treinos  =======================
Tentei aumentar tiros e maiores distancias mas as limitações apareceram.
Dores no joelho direito. Ao contrario tive que aumentar os descansos.
Tudo que não quero é me lesionar e ficar parado. Devagar e sempre.
Pronto para os 10 km em Americana.

============= Largada 7:30h - 5Km ========
============= Largada 7:40h - 10Km ========
A Lilian da Loft pegou meu Kit na sexta feira. Valeu Lilian.
Domingo as 6:30h já estava no local do evento.

Os primeiros atletas a encontrar: Jaime de Piracicaba, as irmãs Marina/Katia Malachias de Jaguariúna. Tbém Edson e Tânia.


Logo apos avistei meus concorrentes:
Darci de Araras, Osvaldo de Capivari e Raul de Americana.
Já perdi o pódio. São 4 excelentes atletas.

2.000 atletas inscritos, mais amigos e familiares.
A festa estava animada com umas 3.500 pessoas.
A procura da Cidinha ?
Nossa fotógrafa de hoje, a Cidinha, se propôs a ficar captando os atletas e familiares.


============= dada a largada dos 5 Km ================
Fotografei a turma saindo para o combate.



============= dada a largada dos 10Km ================
Confesso que estava bastante apreensivo com algumas dores no joelho direito durante a semana.
Sai tranquilo para garantir minha 5ª colocação na faixa etária dos 70 mais.


Preocupado em fotografar não aqueci mas o corpo mostrou-se legal.
Devagar fui acelerando e os quilômetros foram passando.
Ao meu lado um casal no mesmo ritmo. Beatriz e Thierry.
Seguimos papeando um pouco e parando em todos os pontos de água.
O sol estava quentíssimo e molhar a cabeça era bom demais.
Também enchia o boné de água para refrescar a cabeça. risos.

Logo chegamos no retorno ( 5 Km ) e agora era voltar para completar os 10 Km.
Os atletas Beatriz e Thierry ao meu lado sempre no ritmo cadenciado.
Conversávamos pouco porque o sol quente estava minando nossas energias.
Estava feliz porque estava fazendo uma boa corrida.
Prevíamos um tempo final muito bom.

Avistei uma atleta conhecida sofrendo com a subidinha e o calor.
Alcancei a Selma Joanone. Um papo rápido e seguimos em frente.
Faltando 1200 metros para chegar o Valmir veio me buscar.
O Valmir estava feliz porque tinha feito um excelente tempo.  10 Km em 36:16 minutos.

Esse finalzinho foi duro. Uma subidinha suave mas difícil.
Chegando e sendo fotografado pela Cidinha. Valeu menina.


................................. Thierry,  Beatriz,   Osmir e  Valmir 


===================  chegada ===============
A melhor parte sempre é o final quando passamos o pórtico.

                            ========== Atletas ao meu redor. ============
===========================================================
================ Equipe CORUG de Conchal ==================
Voltando para o carro encontro a turma de Conchal também se acomodando para voltar para casa.
            Parabéns pelo pódio Juliana,  Patricia e Paulo Francisco.




=========== pódios =========

Pódios clikar AQUI.
ou mais fotos.....................Clikar AQUI

=======================================================

===================================================

=====================================================






================================================================
Fim de festa
Em casa manusear as 1400 fotos.
=====================================


..............................................................
Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.......... Não esqueça de deixar um comentário para eu saber que vc esteve aqui.... Pode ser anônimo mesmo......


segunda-feira, 6 de fevereiro de 2017

corrida Todos Por Piracicaba - 05/02/2017

....


..        Resolvi correr 10 Km.

============ corridas na região ============
Poucas corridas na região.

Nova Odessa no sábado, Pirassununga e Piracicaba no domingo.
Também o treino CortaMato na ESALQ - Piracicaba.
Resolvi correr 10 Km na corrida TodosPorPiracicaba.

===================== treinos  =======================
A chuva esta atrapalhando meus treinos.
Então sobrou correr no asfalto as vezes ao lado dos carros..snif..snif.
Fiz um longão de 15 Km e outros treinos de 8 Km ou 10 KM.
Fortalecimentos nos membros inferiores na AAL.

Pronto para os 10 Km no domingo.
--------------------------------------------------

=========== Largada: Domingo 7:30h - 5/10 Km ===============
Chegando e estacionando ao lado do Celso e o Jose.

Ficamos tentando entender o percurso que estava em milhas acho. Dica do Marcos Brasil.
A Aplauda tem um site voltado para a Europa e para celulares.
Foge ao que estamos acostumados e dificulta também.
Tudo pequeno para facilitar a consulta no celular.

Fotos e mais fotos para recordação. O tempo esta bom para boas fotos.
Tbém torcendo para a Damaris sair da cama e ficar  em algum ponto do percurso.

Aproveitei para um aquecimento e logo reconheci a Tatiele Carvalho.
Conheci a Tatiele e o marido  treinador em Cordeirópolis.

.......... Face da Tatiele..Clikar AQUI
                   Essa menina é Fera e luta para conquistar melhores pódios.
                            Esportes no Brasil nunca foi fácil. Sucesso Tatiele.


====================== largada =================
...
...
...

             500 atletas inscritos e  vamos para a largada.


A Verônica Fraga - equipe Performance - captou minha largada. Valeu menina.

..
Meu compromisso era correr tranquilo e acelerar se o corpo permitisse.
Largamos  dentro do parque e saindo pelo portal lateral entramos na Av. Alidor Pecorari.
No final da avenida a Damaris fotografando.

..
...
...
...
....


Atravessamos a ponte e entramos na Av. Cruzeiro do Sul.
Corri uns 400 metros e alcancei a Aninha Delfs.
Corri com a Aninha  algum tempo.  Papeando e curtindo o excelente dia.

Os apressadinhos vão se distanciando na frente e Aninha tbém acelerou.
Logo os corredores de ponta estavam voltando mostrando excelente preparo físico.
Dai para a frente começaram os gritos de incentivo.
Rapidinho cheguei no retorno e agora correndo com um atleta alto de São Paulo.
Na verdade eramos os últimos.
Ele reclamou que devia ter corrido 5 Km. Estava sofrendo muito.
Fomos trocando posições até chegar na subidinha rua Dona Francisca.
Eita. Imagine um asfalto ruim ?!! ...estava pior.

Abaixar a cabeça e cuidado especial nos buraquinhos para não cair.
Conversamos um pouco e seguimos lutando com o asfalto ruim.

O atleta de São Paulo procurava correr nas calçadas ??!!!
As vezes atravessava a rua para correr na outra calçada ..!!??
Ainda não entendi mas talvez ele procurava sombras das poucas arvores que apareciam.

Chegamos na ponte do Mirante e fiquei para trás.
Segui tranquilo e agora após a passarela de madeira estava subindo.
A Verônica, Dorival....etc. resolveram me acompanharam.
..
..

Também ao meu lado o Adaílton que estava no meio de um longão.

Cheguei sossegado comemorando em forma de aviãozinho.

================ Chegada =================
Chegada é sempre o melhor da festa.
Água, medalha e ??!! Cade as frutas ??
Fiquei sem frutas.
Agora era esperar a premiação.
Óculos embaçado e lentes embaçadas.
As fotos começaram a ficar borradas mas depois melhorou.

Fotos e mais fotos dos amigos.

..


========== foto dos pódios ============

As fotos estão nos álbuns. Clikar ... FotosA1   e   FotosA2

Consegui meu pódio numero 65 . Alegria total.

=========================================================
Deficientes


=================



--------------------------------------------------------------------------------------------------------------






--------------------------------------------------------------------------------------------------------







==========================================================
============  10 Km  =========




-----------------------







Mais fotos no Face do Alexandre...Clikar AQUI

Ou fotos e resultados no Face Site oficial TodosPorPiracicaba

==================================================
Fim de festa
Em casa manusear as 1600 fotos
==================================================
 Não esqueça de deixar um comentário. 
 Pode ser anônimo mesmo.