segunda-feira, 25 de março de 2013

Corrida Rio Claro V+ Saúde 2013 - 4ª Edição - 24/03/2013

   
                       24 de Março de 2013
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============== Treinos da semana =================
Corridas acima de 12Km asfalto/terra/grama.
Intercalando com ginasticas.
Ginastica um dia e corrida no outro dia.
As vezes escada ou rampa para fortalecer o joelho.

============ Largada as 8:30h em Rio Claro - SP ===============
Dessa vez a fotógrafa estava animada e tbém foi.
Nosso caronista dormiu demais e fui com meu carro mesmo.
O Marcelinho trabalha na noite - tem uma banda - e com certeza foi dormir tarde e não acordou... risoss.

Ao estacionar conheci um jovem corredor Pablo(1183).
Muito simpático, tiramos uma foto e conversamos rapidamente.
Valeu Pablo logo nos encontraremos em outras corridinhas.


As 7:30h já estava com meu Kit/Chip. n. 1180.
No guichê encontrei a turminha da VIDA + e umas fotos.

                         Bruna e amigas

Acompanhei minha esposa que foi se posicionar em um lugar estratégico para conseguir boas fotos.
Após uns 300 metros da largada tem um pequeno shopping onde a fotógrafa fica com todo o conforto de banheiros e um cafezinho tbém.  Essa fotógrafa já está me custando muito caro...risos.

Voltei para o local do evento e encontrando os amigos.
Alguns iriam para Itu no HEROCROSS mas vieram para Rio Claro.
O evento de Itu foi cancelado devido alvará do corpo de bombeiro.
Outros amigos foram para Araras correr 5Km.
Algumas semanas fico sem correr por falta de eventos e outras fico confuso com tantos eventos.
                       Encontrei o Rogério Tubini e sua equipe/família.



Equipe Sayão: Alan/Kely, Murilo, Maik, Cris, Maria Aparecida, Angelica, Andréia, Tonin, Carlos, Zenilda, Regina, Milene, Ana L.Claudino..ufa..Eita equipe grande...etc.
                                                                 Equipe Sayão


                                                 Equipe SESC.



Faltando pouco tempo para a largada todos estavam correndo e se aquecendo.
Uma garoa fina começou a cair e mudou completamente o clima.
Correndo e me aquecendo encontrei a Karine animadíssima.
É lógico que tiramos umas fotos com a turminha.
Noeme, Vânia, Karine, Apolo, Renato, Fernando, Dorival e Eu.
A Karine está voltando de uma lesão. Sua volta foi excelente.
Devido sua simpatia sempre alegra o ambiente. Valeu Karine.


Agora todos enjaulados no curral aproveitei e bati algumas fotos.
Rafael/Danilo e equipe, Luise e equipe do SESC, Ronaldo e Fabiane, Fernanda/Maila/Welington da Triacton, Irene toda animada, Luiz Gutierrez, José(258), Fábio ...etc.


============= Dada a LARGADA 10K e 5K juntos ============
Tbém os caminhantes no fundão.
Tocou a corneta e vamo que vamo.
Corri para o fim da fila, entrei no curral e tentei conseguir um lugar mais na frente.
A turma do fundão atrapalham muito porque são caminhantes e formam uma barreira de amigos conversando.


Sai como sempre trotando mas meio molhado com a garoa fina que estava fazendo. O tempo estava ótimo e o asfalto molhado mas legal para uma corridinha de 10 Km.
O percurso é de 5Km e eu teria que dar duas voltas para completar os 10Km.
                                        rapidinho passei pela fotógrafa.

                                            ..eu largando.


Como todos estavam devagar eu entrei na contra mão e devagar fui ultrapassando.
Os rapazes do Tiro de Guerra sempre davam sinal para eu entrar no bolo mas logo eu voltava no lado vazio e continuei firme.

Essa mordomia durou pouco porque logo cheguei no bloco que corriam no meu ritmo.
O percurso é 2,5 Km de plano e descida e depois só subida até os 5Km.
Estávamos todos descendo com asfalto molhado e perigoso.

Fim das descidas e começaram as subidas.
A Ivana G. Valezi sorrateiramente me ultrapassou e gritou " Vamos Sr Osmir ".
Parabéns a Ivana. Está correndo muito.

Logo após uma curva cotovelo um ponto de água. Não parei.
Os organizadores estavam alertando para a curva escorregadia.

Sempre forçando a respiração para encher os pulmões.
Outra coisa que estou treinando é cadenciar as passadas com a respiração.
Correr nas subidas tem muitos truques e cada vez aprendo mais.
Tbém coordenar os braços com as passadas.

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Quer conhecer se vc é bom em subidas ?
Treine rampas e tente acelerar no final dela.
É um sufoco. Falta ar, Falta perna..rs.. falta tudo.
Um dia eu chego lá.
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Voltando a corrida, agora estou chegando no portal.
Uma bifurcação: 10 Km a esquerda e lá vou eu para mais uma volta.
Sempre alguns conhecidos gritam " vai Sr Osmir".

Passei ao lado do portal e na minha frente só uma corredora de preto. Shorts preto e camiseta preta.
Antes da curva consegui alcançá-la e seguimos meio juntos.

Logo vi a avenida toda vazia e de repente minha esposa fotógrafa no meio da av. mas olhando para outro lado !!!??
Gritei de longe alertando para as fotos.
                    Eu e a corredora de preto passando.

Como estava num ritmo bom resolvi não brincar com a corredora de preto. Ela ficou para trás. Normalmente eu mexo com todos.

Ao longe um corredor com a camisa do evento mas aparentemente difícil de alcançar.
Abaixei a cabeça e sozinho fui tentando acelerar na descida.
Ouvi passos atrás. Com certeza seria ultrapassado rapidinho.
Mas como eu acelerei um tiquinho os passos permaneceram atrás.

Mais alguns Km corridos e quase no final da descidona fui ultrapassado. Um Sr de azul claro.
Mas logo eu dei o troco e numa curva ultrapassei-o mostrando que não ia dar moleza.

Na subida começaram a aparecer jovens não sei de onde e me ultrapassando.

Faltando alguns Km para finalizar os 10 Km o Sr de azul claro emparelhou e fomos conversando.
Chama-se Luiz tem 64 anos e reside em São Paulo.
Porem trabalha na região de Rio Claro.
Já tinha corrido 4 Km antes da corrida.
Sempre faz um longão nos fins de semana.

Avistando o portal e atrás a moto buzinando alertando que o vencedor dos 10 Km estava passando.
 Nosso ritmo caiu um tiquinho e a corredora de preto que vinha atrás nos ultrapassou.
A chegada como sempre é de braços abertos comemorando mais uma conquista.

                                                       fotos com o Sr Luis

                                fotos com o Eduardo. O Eduardo é o responsável por esse evento.



                            Aproveitei e tirei foto da Gisele chegando.
                                                 Gisele chegando.

Vamos a medalha e as frutas.
Primeiro beber água para hidratar que não parei em nenhum posto.

Sempre encontrando amigos:
                                                  fotos da Valéria de Nova Odessa e amigas

                                            Danilo/Rafael/amiga/Gisele/Ivana/Rafael

                                                Encontrei tbém Sr Marcelino e a Ilda.
                                  Adalto, José, Cristina e o Aldeney na retirada do Kit/Chip

                       Equipe Performance orientado pelo Prof. Wellington.
Paulo, Dorival, Emely, Jabur, Prof. Verônica, Filha, Apolo, Irene, Karine, Fernando, Noeme e Prof. Wellington.


Final de corrida agora era aplaudir os vencedores.

Ganhei um jogo de Cadarlastic do meu amigo de Araras Murilo.  http://www.cadarlastic.com.br/
Evita ficar amarrando os cordões do tenis. Obrigadão . Vou testar com carinho.

                                                      acima: Murilo Grossi.




         =============   ENTREGA dos PREMIOS  ========================
























..
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                                              Para finalizar a festa a tradicional foto da equipe VIDA +

 

================   Resultado Oficial  -  10 Km =========================


 ================  Resultado abaixo por categoria ================
                  ... 60minutos e 19 segundos... Quase sub60.  Excelente tempo...
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=============  Façanhas a parte que valem mencionar. ==========================
Nosso caronista dormiu até mais tarde, chegou atrasado para pegar o KIT/Chip e correu como pipoca..risos... Mas mostrou garra e pousou para as fotos.

..............  Marcelinho finalizou os 5 Km e agora partindo para completar os 10 Km.
Parabéns Marcelinho. Trabalhar na madrugada e depois ainda correr 10 Km não é moleza não.

========  Outra Façanha é a 1/2 Maratona completada por meu filho Adauto em Floripa. ========
=============  Parabéns Adauto e continue firme e forte. =======================

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......... fotos do evento clikar AQUI.
............Resultados do evento ...Clikar AQUI
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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terça-feira, 12 de março de 2013

1ª Maratona de Revezamento de Piracicaba 10/03/2013




============== Treinos da semana =================
Corridas acima de 10Km asfalto/terra/grama.
Corrida um dia e Ginastica no dia seguinte.
As vezes escada para reforçar o joelho.
================ Kit e Chip =======================
Agradeço ao Wellington e esposa Verônica pela cooperação.
Faço parte de um octeto e vou correr 5,25 Km pela equipe Performance.

               Obs: Essa equipe mudou e eu larguei na terceira posição.
                      A Karine pulou para 2 posição.

========  Rodizio de massas como pré-prova ======
Como é costume da equipe Performance reuniram no rest.Tratoria de Piero para curtir massas.
Aproveitei e fui tbém levando um velho amigo de corridas.
O Carlos Yugi Shibuia é de São Paulo e vai participar da maratona correndo em dupla com outro amigo fanático Maik de Araras. Não precisa nem dizer que ali só tinha fera em corridas e maratonas.



..

============ Largada as 8:00h =====================
Largada as 8:00h na faculdade UNIMEP.
As 7:30h já estávamos no local e minha esposa foi se posicionar em um lugar estratégico para conseguir boas fotos.
Com o número 343-3 já no peito e maquina fotográfica na mão vamos as fotos e mais fotos.
....
Dada a largada tentei tirar algumas fotos da turma.

O percurso é de 5,25 Km obrigando a maioria dar mais de uma volta.
Somente a turma dos octetos correriam só uma volta.
...



===============  aquecimento para uma boa corrida ================
Nunca participei de maratona e não queria errar.
Fui ao banheiro e depois algumas corridinhas como aquecimento.
Agora era posicionar ao lado da pista aguardando a chegada da Karine(343-2).


Imaginei a Karine chegando exausta.
Mas não. Ela chegou correndo bem e animada.  Parabéns Karine.

            Ajustei a pulseira no punho e sai tentando acelerar.
 
              Ouvi tantos " vai Sr Osmir " que resolvi ir gritando agradecendo o carinho da turma.


O sol estava quente mas algumas nuvens deixou o céu nublado.
Engraçado que estava correndo quase sozinho.
Lembrando que na corrida da lua em Campinas quase fomos atropelados na largada.

Vamo que vamo. 
O percurso vai e volta nas mesmas avenidas permite que cruzemos  com amigos.
Isso sempre é divertido porque gritar com amigos é comigo mesmo.
Augusto, Preté, Janaina, Marcelo, Leandro, Angela, Irene....etc.

Asfalto bom e maioria plano. Quem tem pernas pode correr a vontade.
Correr 5 Km exige atenção. Precisamos estar sempre tentando acelerar.

Logo cheguei na fazendinha. Um lugar maravilhoso.
Uma enorme chácara com arvores por todos os lados.
A entrada é ao lado de um lindo lago.


                          fotos da fazendinha.

Minha esposa captou esses momentos que são únicos.



                                       Eu passando na fazendinha.


Vencido os 2.650 metros, agora era voltar quase pelo mesmo percurso.
Sempre cruzando com amigos e gritando.
Subida suave mas longa quebrando o ritmo.

Cruzei com a Irene e gritamos um ao outro.
Como ela estava na frente procurei diminuir a distancia entre nós.
Sempre é bom ter alguém na frente para criar o clima de competição.
Mas ela estava num ritmo próximo ao meu e estava difícil alcançá-la.

Passei pelo portão de entrada da UNIMEP indicando que o portal estava logo ali.
Agora avistando o portal e muitos corredores ao redor ansiosos para entrar.

Cheguei comemorando e pousando para a fotografa que no caso a Simone.
A Simone mostrou que além de correr é uma ótima fotógrafa.
                   Parabéns Simone.







Entreguei o Chip para a próxima Geni Sousa (343-4) que saiu em disparada.
Ainda um pouco confuso procurei sombra e água para me hidratar.
Voltei para a pista para agradecer a Simone e continuar fotografando.
Encontrei o Paulo Ozaki Blog CORRECORAÇÂO.


Porém cansado resolvi ir até a tenda da equipe Performance lanchar.
Fiquei ali conversando com o pessoal e logo descobri que não peguei minha medalha e nem as frutas.
Voltei para a tenda das medalhas.
Na entrada/saída da tenda encontrei o Ricardo Foler que estava tendo dificuldades em conseguir água.
                                    foto da tenda das medalhas e frutas.

                                                             O Ricardo Foler é da Equipe de Araras, aproveitei e fui até lá.
Equipe de Araras: Ricardo, Alan, Kely, Murilo,
                                                                   Equipe  de Araras. Kely, Alan, Ricardo..etc.

De volta a tenda da equipe fiquei conversando com a Karine, Renê,  Flávia e o pessoal ao redor.

Já sem  baterias guardei a maquina fotográfica na mochila.
A Karine é muito legal.  Sentados, lanchando e jogando conversa fora.

Osmir e Karine.
Osmir e Rene curtindo uma sombra.
Geni Sousa e Osmir.
                            Obs: Recebi o Chip da Karine e passei para a Geni. ( Duas Guerreiras. Parabéns ).

O locutor avisou para a entrega dos troféus.
Fomos todos aplaudir os campeões.
A experiência e dedicação do Prof. Wellington e esposa Verônica tem colocado a Performance em destaque em todas as corridas.
Nessa maratona varias  turmas da equipe subiram ao pódium e receberam os aplausos.

..fotos do podium




fotos do podium


fotos do podium..





..
..
Chips ( foto Karine).
         E agora (abaixo) minha equipe: Mariana, Karine, Osmir, Geni, Paulo, José, Fernado e José.
===========  Meu tempo oficial  00:30:33 correndo 5,25 Km aprox. ======

Fim de festa aproveitei uma carona com o Dorival.
Na saída do portal da UNIMEP gritamos para o  Carlos Yugi Shibuia que estava finalizando os 21 Km feitos em dupla com o Maik.

FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...

Equipe Performance.

Osmir e Cecilia. Parabéns Cecilia.

Fabio  e Papai Preté (José Antonio Teixeiraa Leite ).

Equipe Performance.

Equipe Performance: Giovana e Flavia.

Fatima, Lilian, Nelmary e amigos.

Gustavo, Diana e amiga.

Rafael e Laila.

Mariana, Irene e Carolina.

Daniela, Gustavo, Janaina, Marcos e Mauro.

Paulo e Manoel.

Dorival, Lilian, amiga, Fatima e amiga.

Osmir, Ricardo e André.

Paulo Vello e amigos.

Renato e Equipe Pé de Chumbo.


Prof. Verônica.

Equipe SESC. Bule, Preté, Angela, Vinícios, Orlando, Elaine, Carlos, Barbieri, Ricardo, Cecilia, Estela, Edson, Leme(Ná), Juliane, ...etc



Amiga, Anderson e Celina.

Equipe INICIAÇÃO 2000 : Antonio...Diva....Daniel..etc.
Equipe BIO Ritmo Academia.

Amigo, Sergio Furtuoso e Augusto (Vamos Correndo).

Cecilia e equipe.

Equipe Performance.

Equipe Performance.

Equipe Performance.

Equipe Performance: Irene, Mariana, Karine, Paulo, Fabio, Carolina e Renato.


Equipe Performance.

Rene Augusto e amigo.



FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...FOTOS...

Já em casa após um merecido banho e almoçado fui mexer com as fotos.
Tch..Tch.. meu micro não funcionou.
E agora !!?? Fotos e mais fotos para manusear e adicionar no álbum do site.

Apelei para um lento LapTop que meu filho abandonou em casa..risos.

A tarde e a noite lutando com o LapTop e as duas maquinas fotográficas.
O micro não aceitou chip direto e usando cabos tudo se complica.
A velocidade de transmissão é lenta e ruim.
Ufa .. consegui....  850 fotos no site. 
Serviu como aprendizado.


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