segunda-feira, 30 de maio de 2016

1ªcorrida Buona Gente - Artur Nogueira 29/05/2016 - 5Km /10Km

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======== corridas na região ==========

Corridas na região sempre dispersando os atletas.
Alguns chateados com data da corrida mudada em Limeira.
Muitos fanáticos foram para o Rio de Janeiro correr 42Km, 21Km ou 6 Km.
Escolhi correr em Artur Nogueira pela chance de pódio e para conhecer a cidade do meu amigo Anderson.
========== Noticia triste =========
O Sr Antônio Pires Bicheiro ( 82 anos)sofreu um AVC grave e está internado.

===================== treinos  =======================
Frio, chuva e câimbra inibiram meus treinos. Estou num dilema danado.
Minha velocidade esta caindo e não consegui resolver o dilema.
Treinei 10 Km na grama sossegado mas não me arrisquei a dar tiros.

Um leve aviso na coxa esquerda tem em acompanhado sempre.
Tanto nos treinos como nas corridas o sintoma de câimbra me persegue.
 Mas vamos para os 10 Km em Artur Nogueira.

============= encontrando amigos no treino ============
O Anderson me acompanhou em algumas voltas no campo de futebol. --- todo feliz ---
O Anderson Moura está todo feliz pois foi premiado com uma Maratona em Julho.
O Professor Galende vai ter que caprichar como sempre.
Parabéns a todos.
------------  Janaína --------------
Encontrei tbém no treino a atleta/mãe/médica Janaína.
Conheci a atleta Janaína tirando fotos dos pódios.
Aquele sorriso simpático estava sempre presente nos pódios.
Carregou o marido Gustavo tbém para as corridas de rua.
Porém ser mãe e as obrigações falam mais alto.

=============== Largada 8:00h 5/10 Km ========
Eu e Luiz E. Gutierrez as 7:00 horas já estávamos no Local.
Local tranquilo. Parque Lagoa dos Pássaros muito acolhedor.
Camisa muito bonita e Chip descartável.
Prêmios em dinheiro sempre aparecem atletas de ponta.
Parabéns ao Super Mercado Buona Gente.

============ atletas presentes. ==================
O primeiro encontro foi com pessoal de Mogi Guaçu.
Depois as irmãs de Jaguariúna Marina Malachias e Katia.
Carlos CCT e Fernando de Poços de Caldas.
Simone Marinho, Renata, Benedito.....etc. do projeto Viva Melhor - Limeira,
Onivaldo Mosca do Corre Menino de Araras,
Aldair, Pedro, José G. Rodrigues, Edson Sarra, Antônio C. Castilho,....etc.
Aprox. 150 atletas num parque sossegado e lindo.





fotos.

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============= dada a largada ================
Após aquecimentos foi dada a largada.
O Carlos CCT como sempre corre fotografando.
Minha maquina ficou com uma alma bondosa. A Rose.
A Rose esposa do Fernando ficou fotografando para mim.


Eu na largada.

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Aprox. 150 atletas partindo num clima frio e muito agradável.
Sai tranquilo pensando em beber muita água e na desaceleração no final.
Não sabia nada do percurso porque não foi divulgado.
Viramos a direita e seguimos em frente num asfalto muito bom.
900 metros de corrida e viramos novamente a esquerda.
Tudo plano e sossegado. Um ponto de água logo após o Km 1.
Um subidinha e uma suave descidinha.
Correndo agora na sombra de algumas arvores.
Poucos atletas ao meu redor. Alguns ficaram e a maioria sumindo na frente.
Passamos pelo Km 2 começamos a descer.
O CCT com sua maquina registrando tudo que lhe chamava atenção.

Final da descida e agora no Km 3 subindo.
Um ponto de água. Bebi pouco e correndo com a garrafinha na mão.
Água gelada é difícil engolir mesmo parado.
Final da subida alcancei o Km 4.
Já ouvindo o locutor Tarek recepcionando os atletas dos 5 Km.
Faltando 800 metros para eu alcançar o pódio ouvi a moto abrindo caminho para os primeiros dos 10 KM.
Isso me entristeceu porque eu sempre competia com os primeiros dos 10 Km.
Ou seja: Eu passando nos 5 Km e eles fechando os 10 Km...snif..snif
Passei pelo meu carro estacionado e o Luiz trocando de roupa.
Gritei para ele cuidar bem do meu carro.
O Luiz resolveu correr somente 5 Km e já tinha chegado a alguns minutos.

Cheguei no portal e alguns gritaram meu nome.
Um pouco confuso passei por dentro do portal o que não é muito comum e segui em frente.
Tinha que repetir tudo mas num clima ótimo e o percurso excelente e conhecido.
Sozinho com todo o percurso somente para mim.
Foi essa a impressão que tive mas logo vi alguém longe na frente e depois o CCT me alcançou.
Muito bem sinalizado com poucos carros atrapalhando seguimos em frente

A partir dai tentei manter um ritmo bom e dar canseira no CCT que vinha atrás clikando tudo.
Mas o CCT estava em excelente forma e me ultrapassava quando queria.
Os quilômetros foram passando. 1Km, 2Km, 3Km, 4Km e chegamos.
Imagino que na outra reencarnação fomos fotógrafos.
        Fotos do CCT - Carlos Corre Todas ou Carlos Shibuya.


================== Chegada ==================
Chegada é sempre a melhor parte.
Estava bem e nem lembrei da desaceleração novamente..snif..snif.
Mas uma coisa eu fiz no percurso. Bebi muita água.
Fotos da Rose, do Gutierrez, do Jose G. Rodrigues...etc.

      Osmir e Carlos CCT chegando de mais 10 Km muito tranquilos.



=============== amigos e mais amigos =============


======== pódios =========
Vejam as fotos no Álbum.... Clikar AQUI.

                                 O Luiz E. Guierrez fez uma excelente corrida e foi o 1º colocado.

Eu também consegui meu 48º pódio. Cheguei em 2º lugar.



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Fim de festa
Em casa manusear as 1.250 fotos.
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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segunda-feira, 23 de maio de 2016

Corrida 4ª IRAMEL Iracemápolis 22/05/2016 5K/10Km

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                Uma volta 5 Km e duas voltas 10 Km

====================== Atenção ==================
Se você é como eu que não tem paciência de ler todo o relato,
Leia pelo menos - PARADAS BRUSCAS - no finalzinho.
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======== corridas na região ==========
Muitas corridas na região inclusive uma grátis, CATERPILLAR em Piracicaba.
Escolhi correr em Iracemápolis pelo maravilhoso acolhimento do pessoal de Iracemápolis.
Palavras da minha esposa: " Como o pessoal de Iracemápolis gosta do Sr Osmir !!?. "
Corridas de rua além de saudável é uma conquista de amigos em todos eventos.

    Clikar em qualquer foto que ela aumenta o tamanho.

     
 ====================  Mudanças de data =====================
Essa é a noticia que mais chateia quem já se inscreveu. Com certeza perdeu o Dinheiro.
Alguns eventos sérios devolvem a grana mas algum ficam enrolando.
Recomendo que para nossa proteção escolham sempre eventos tradicionais.
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===================== treinos  =======================
Frio e chuva são inimigos dos bons treinos.
Consegui uma corridinha de 12 Km em asfalto/terra /grama.
Também exercícios para fortalecimento.
Porém um aviso de câimbra ou lesão na coxa esquerda tem me acompanhado.
Isso inibe tudo e minha velocidade só tem caído..snif..snif.

=============== Largada 9:00h 5K/10 Km ========
Osmir, Damaris e Linker as 8:00 horas já estávamos no Local.
O Linker me contatou pelo FaceBook e pediu carona.
Geralmente troco carona com o Luiz E. Gutierrez que estava em duvida.
O frio também atrapalhou a vida do Gutierrez e treinou pouco.

Local tranquilo.  Avenida larga com muitas arvores.
Kit excelente com chip e numero juntos.
Camisa de manga comprida. Minha esposa já pegou para ela.
Todos gostam de camisa manga longa.

============ atletas presentes. ==================
O mestre Fumaça com seus alunos da ALA estavam presentes,
Darcy Malvesti de Araras ( AAA)  e amigos tbém,
Equipe PIZZIRANI de Rio Claro, Da querida Selma Joanoni,
Família do meu concorrente Massatoshi Nakano,
Alunos da Professora Andreia ( criação do Fumaça ) se preparando,
Alunos da FormaVip academia do Prof. Rodolfo,
Edson, Raul, Toninho Alves, Tiago, Pedro/Sílvia, Antônio,....etc.
Aprox. 220 atletas numa maravilhosa avenida.

..                               Clikar em qualquer foto que ela aumenta o tamanho


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============= dada a largada ================

Após corridinhas da criançada vamos nós para os 5Km e duas voltas para os 10 Km.
Algumas fotos da turma e corri para a largada no fundão.




Descendo e logo subindo.
Subida legal, asfalto bom e clima ótimo.
Todos misturados 5 Km e 10 Km sempre ocupa toda a avenida.
Minha esposa no final da subidona captou minha passagem.
Passamos pelo 1º Km e logo virando a direita.
Descendo em um asfalto novo excelente.
Acelerar nas descidas é sempre necessário.
Pena que a câimbra na perna esquerda continuou a se manifestar.
Atletas por todos os lados e sempre gritando com os amigos e Sr Osmir.

Agora no Km 2 e subindo, mas sempre subidas suaves.
Passamos por um ponto de água e um gole rápido.
Troquei posições com uma atleta de blusa azul.
Ela parava e depois me ultrapassava.

O Rodolfo na esquina incentivando e orientando os atletas.
Também a Damaris captando nossa passagem.

Até ai muitos atletas tanto na minha frente quando atrás.
Logo entrei na av. novamente e uma descida maravilhosa.
Minha velocidade continuava péssima.
Cruzei com a Darcy e o Raul subindo.
Eles teriam que fazer tudo novamente
Brinquei que eu já estava fechando os 10 Km..risos.
Na verdade eu estava fechando os 5 Km e teria que repetir o percurso tbém.

Passei pelo portal fechando os 5 Km e vamos para os 10 Km.
Como sempre todos param e pouquíssimos se arriscam nos 10 Km.
Eu sempre treino 12 ou 14 Km e prefiro correr 10 Km.
Foi ai que conheci os dois irmãos AA Alex e Andreza.
O Alex torceu o pé e estava correndo no sacrificio.
A Andreza novata nos 10 km mas mostrava muita tranquilidade.
E vamos os três correndo e papeando.
Passamos por um folgado cachorro que nem se moveu.
Se aquecendo no sol ele ignorava os atletas.

Descemos, subimos e rapidinho chegamos no ponto de água Km 3.
O Rodolfo avisou que logo na frente tinham água a nossa disposição.
No momento que recebemos água a Damaris estava fotografando nossa passagem.
                                 Clikar em qualquer foto que ela aumenta o tamanho

Entramos na av principal, mais 1 Km e fecharíamos os 10 Km.
De surpresa a Damaris nos captou novamente.

Essa foto mostra a beleza da av. Benedito Franco de Campos



Sempre com a câimbra na coxa esquerda avisando segui em frente.
Aquela acelerada na descida que todos adoram dar, ficou longe de mim.
Os irmão AA tiveram paciência comigo porque no final eles chegaram inteiros e podiam dar um pequeno tiro.

Combinamos de chegar juntos de mãos dadas e para completar a alegria a Ana se juntou ao trio.

================== Chegada ==================
Chegada é sempre a melhor parte.
Chegamos pousamos para as fotos e aquele abraço de dever cumprido.
fotos..
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Agora era pegar a merecida medalha e saborear algumas frutas.
Me veio a mente a famosa carapa de cana dos anos anteriores.
Legal tinha carapa sim e procurei toma-la rápido.
Mas estava um pouco zonzo e resolvi ficar no fundão respirando para me recompor.
Nariz trancado e parada brusca não faz bem a ninguém.
O correto era eu continuar trotando para o corpo voltar ao normal. Mas quem faz isso ?


===================== PARADAS BRUSCAS =====================
A vida toda aprendi que apos uma corrida não convém parar de repente.
O coração esta acelerado e temos que ir parando devagar para tudo voltar ao normal.
Porém isso não é levado a serio nos eventos.
Talvez por esse motivo eu já sofri por (3) três vezes uma zonzeira danada.
Todos sabemos disso mas no momento da chegada esquecemos.
Ou o clima da alegria, fotos, abraços acaba atrapalhando.

Sugiro aqui uma divulgação maior sobre paradas bruscas.
 E que os eventos forcem os atletas na chegada a trotar antes de parar.
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======== pódios =========
Vejam as fotos no Álbum.... Clikar AQUI.






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Fim de festa
Em casa manusear as 1.200 fotos.
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segunda-feira, 16 de maio de 2016

corrida 5ª Jequitibá - Piracicaba 15/05/2016 - 4Km/ 8Km

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                  Obs: Foi mudado o sentido e aumentou o percurso.

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============ corridas na região ============
Poucas corridas na região mas sempre dispersa os atletas.
Assim melhora as chances de pódios para todos.

===================== treinos  =======================
Acelerações na grama tentando melhorar a velocidade.
Escadas no parque da rua do porto para aumentar a resistência nas subidas.
Também exercícios de fortalecimentos nas ALL.
Pronto para os 8 Km no domingo.

=========== Kit no sábado ==================
Aproveitamos para examinar o percurso.
Minha esposa sempre prefere ficar em pontos estratégicos.
Fotografar é sorte mas a experiencia tbém ajuda muito.


                                         Subida para a turma dos 8 Km.
                                          Vamos enfrentar 700 metros de subida assim. Que tal ?

============= Largada 8h no domingo =============
Dando carona para o Sr Edson Vergilio chegamos cedinho.
O Magno e sua equipe já estavam estacionados.
Mudaram o sentido do percurso.
Talvez para liberar a rua para os moradores do condomínio.
Como sempre fotos e mais fotos para recordação.
           Esses dois palhaços conseguiram me deixar atrapalhado.
               Não reconheci-os. risos. Parabéns Ivan e Paula.

A maioria dos atletas são conhecidos dos eventos na região e Piracicaba.


============== dada a largada ================
Saímos 8Km e 4Km juntos. Aprox. 1.000 inscritos.
Graziela escoltada por seu marido.


..                                    Osmir na Largada. E vamo que vamo.

O clima frio e muito agradável.
La no fundão saímos todos sossegados como sempre.
Passei pela Damaris que ficou uns 200 metros da largada.
Vejam alguns fanáticos: Sandrinha, Ju e marido e Osmir

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Asfalto excelente para fazer uma boa corrida.
O percurso é divertido porque sempre cruzando com os atletas.

Alcancei o Bicheiro que corria na calçada.
Brinquei com ele que não vale cortar caminho.
Após sobe e desce logo chegamos no primeiro retorno. Km 1,7 aprox.
Voltando e gritando com a turma que vem logo atras.
Alcancei a Michelle.
Estava correndo tranquilo num ritmo bom.
Na segunda subidinha a Damaris fotografando.

Alcancei a Eunice, Ivanilde, Ana Dias e tentando alcançar a Selma.
Porém logo chegamos no portal da largada.
A Selma e os atletas dos 4 km pararam.
Eu e a turma dos 8 Km seguimos em frente.
Poucos corajosos resolveram enfrentar a subidona dos 8 Km.
Correndo quase sozinho.
Agora veio a surpresa. Uma pequena modificação no percurso.

Com certeza um aumento para completar os 8 Km.

Sempre encontrando os amigos e gritando.
Agora chegou a parte mais difícil.
Uns 700 metros de uma subida muito inclinada.
Ao meu lado as atletas Baabila e Sueli da equipe PAPA-LÉGUAS.
Dores nos joelhos estavam castigando a Baabila.
Abaixei a cabeça e na velocidade econômica fui subindo.
O treino nas escadarias do parque da rua do porto facilitou muito.
Minha respiração estava tranquila que subi gritando com a turma. " Solta o breque na descida".
Logo cheguei no segundo retorno. Aprox. 2,3 Km para finalizar os 8 Km.
Ultrapassei a Marina (acho). e gritei com alguns retardatários.
Dai para a frente foi só mordomia mas perigosa.
Descer todo Santo ajuda e foi o que fiz rapidinho.
Percebi que alguém quase me ultrapassava mas depois ficava.
Não entendi mas procurei seguir no meu ritmo.

=================  chegada =================
Faltando 50 metros esperei o atleta de trás para chegarmos juntos.
É sempre mais divertido chegar em grupo comemorando.
Era a Denize (31) e chegamos pousando para os fotógrafos.
                                         Valeu Alexandre. Obrigadão.


=============== atletas que correram ao meu redor ===============


========== foto dos pódios ============





As fotos estão no AlbumA1.. Clikar AQUI.

=========== meu 47º Pódio =========

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Fim de festa
Em casa manusear as 2.200 fotos.
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