domingo, 20 de março de 2016

3ª StarNightRun - Piracicaba 19/03/2016 - 6Km

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============ corridas na região ============
Corridas em Piracicaba no sábado as 20h

Corridas no Domingo em:
Araraquara do casal Marcio/Roberta,
Tietê da Bernadete, Luiz Leopoldo..etc,
Hortolândia do Hugo/Talita equipe PASSO A PASSO,
Cabreuva, Mogi-Guaçu....etc
Alguns fanáticos foram correr em Cotia, Itapetininga..etc.
O Luiz E. Gutierrez e o Antonio P. Bicheiro subiram ao pódio em Tietê - Parabéns.

As empresas descobriram que é um meio barato de fazer marketing.
Pena que as camisas ficam abarrotadas de propaganda.
Algumas são bonitas mas outras, nem tanto.

===================== treinos  =======================
Continuo nos meus 12 Km asfalto/terra/grama em dias intercalados com exercícios de fortalecimento.
Acelerações para tentar melhorar a velocidade.
Acho pouco, mas como corro para me divertir esta ótimo.

=========== Kits na sexta e sábado ==================
Encontrei a Selma, Cidinha, Verônica..etc.
De Rio Claro - PIZZIRANI - só a Selma Joanone.
Mas de Capivari 70 atletas orientados pela Verônica e a Cidinha. Parabéns.

================= Largada 20h  =================
Esse evento seria na ESALQ mas devido o famoso carrapato estrela mudou para a Av. Cruzeiro do Sul.
Para quem não conhece aqui em Piracicaba tem uma Av. Cruzeiro do Sul que margeia o rio Piracicaba.
Excelente para treinos, corridas, Bike...etc.
É meu quintal de treinos e hoje vamos correr aqui.

=============== fotógrafo sofre !! ==============
O que mais cresce nos eventos são fotógrafos.
A maioria tem um celular que usam como relógio, cronometro, fotografar e até para falar...risos.
As vezes é necessário subir na grade, abaixar e até deitar no chão...kkkkk.



============== dada a largada ================
                                                   fotos do Alexandre - SELAM.

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Os atletas de ponta saem em disparada mas nós no meio ou fundão saimos andando devagar para não pisar no calcanhar de alguém.
Aproximadamente 1500 atletas. Saimos bem apertados e amontoados.
Asfalto ótimo e o percurso todo sera assim.
Ao meu lado a Fernanda que tbém esta em todas.
Corrida de 6 Km é rápida e os Km passam voando.

=========== voz conhecida  ==========
Uma voz conhecida animando os conhecidos.
O Renato de Paula correndo na lateral gritando com amigos.
Ao meu lado a Leia esposa do Renato e uma foto para recordação.

Chegando no retorno da ponte e uma aglomeração.
Congestionamento em corridas de rua ..kkkk.
Sim todos se obrigaram a diminuir para fazer a volta e retornar pela mesma avenida.
A partir dai quem tinha pernas podia acelerar mais tranquilo.
Melhorei um pouquinho minha velocidade e logo chegamos na subida.
Subir virar no tapete e voltar.

Agora era manter o ritmo para vencer mais 1700 metros.
Foi rápido e na chegada muitos gritos de incentivo.
O Luis tbém captou com o celular minha chegada. Valeu Luis.

O Alexandre bem posicionado estava captando as chegadas.
O Roberto pendurado na cerca tbém fotografando as chegadas dos alunos Rtraining.

Após hidratar e saborear umas frutas vamos as fotos dos pódios.
Esses momentos são só alegria.
Os atletas treinam duro e agora vão medir os resultados.

========== foto dos pódios ============

A maioria das  fotos estão no álbum..clikar AQUI.

....Clikar na foto para aumentar.

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========== Meu 44º pódio ================
Eu fiquei em 3º colocado.
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====== O Luiz E. Gutierrez e o Antonio P. Bicheiro subiram ao pódio em Tietê - Parabéns. ======
........................................... Álbum de fotos...............................



=============== Pontos estratégicos para fotografar. ================================================
                          A Tatiana Barbieri (Tati) fotografou e foi fotogarfada.
                         Subir ao pódio com a maquina em mãos é uma tentação.



Fim de festa
Em casa manusear as fotos.
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============  visitas no meu Blog ===========
O Google permite visualizar quantas pessoas entram no Blog.
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Hoje dia 20/3/2016  275 pessoas visitaram o Blog até as 15:00 horas.
Ontem as 23:00 horas tinham 66 pessoas curtindo as fotos.
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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segunda-feira, 14 de março de 2016

corrida eXplore - São Pedro 13/03/2016 - 5K/10K/21K

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======== corridas na região ==========
Poucas corridas na região sobrando só São Pedro para os fanáticos.
Alguns correram sábado em Sorocaba mas como o Juliano tbém vieram correr a eXplore.


===================== treinos  =======================
12 Km em asfalto/terra/grama com algum terreno molhado.
Revesando exercícios no dia seguinte.
Adicionei acelerações para tentar melhorar a velocidade.

Pronto para os 10 Km em São Pedro.

=========== Kit das 5:30h as 6:30h =======================
Corrida e Kits tbém no domingo cedinho.
Levantar as 4:00 fazer tudo rapidinho e esperar o Luiz.
De carona com o Luiz E. Gutierrez fica tudo mais sossegado.


=============== Largada 7:00 h 21 Km ============
=============== Largada 7:30 h  5 Km e 10 Km ====

======== Israel nosso fotógrafo auxiliar ========
Já pela segunda vez o marido da Márcia tem cooperado.
Em Itatiba e agora em São Pedro.
Valeu Israel os atletas agradecem.

============== dada a largada ================
Tiramos fotos da turma dos 21 Km que saíram tranquilos e sem pressa.



E depois foi nossa largada.
Apesar de terreno "country" resolvi encarar os 10 Km.





fotos..

Imaginava correr em terreno arenoso ou terra com poças de água.
Largamos e um asfalto tranquilo nos 300 metros e logo pedrinhas.
Estrada de pedregulhos muito irregular e resolvi ir devagar.

Pela altimetria do percurso nós subiríamos até os 5 Km e depois desceríamos até o portal.

Segui atras do Cicero de Americana num ritmo lento.
Focado nos buracos do chão para não cair e tbém nas pedrinhas.
Todos estavam reclamando das dificuldades e eu idem.
Os atletas de ponta já começaram a voltar pela mesma estradinha.

Pela lista dos inscritos eu não tinha a menor chance de pódio.
Oito(8) excelentes atletas na minha faixa etária.
..lista dos inscritos.

Logo chegamos no km 2,5 retorno da turma dos 5 Km.
Nesse ponto eu vinha seguindo o Cicero que voltou.
Dei minha garrafa de água, ele poderia jogar na cabeça.
Estava com dó de joga-la fora. Estava quase cheia.

Seguimos em frente e um número até razoável de atletas.
Quase sempre sigo sozinho para os 10 Km.
O ritmo continuava péssimo. Eita estradinha difícil.
Logo os atletas de ponta dos 10 Km voltando.
Tbém estávamos sendo ultrapassados pelos atletas dos 21 Km.

Algumas placas apareciam alertando - Faltam 7 Km.
Os fanáticos dos 21 Km ultrapassavam e logo estavam voltando.
Não sei como conseguiam correr naquele terreno cheio de buracos e pedregulhos.
Tem que ser bom mesmo.

Ufa ..cheguei no retorno dos 10 Km e agora voltando.
O ritmo continuava o mesmo, péssimo.
As vezes ultrapassava alguém mas já levava o troco rapidinho.
Quem se propôs a correr aqui já estava preparado e sabia o que ia encontrar.

A volta toda foi trocando posições com uma corredora de tênis sola cor cobra coral.
Preocupado em não levar um tombaço eu só ia focado no chão e no tênis de alguns....risos..
Também trocando posições com alunos da Verônica:   DAVID e BETZI CAROLINA.

No final fui me adaptando aquele terreno e comecei a acelerar.
Deixei alguns para trás e fui alcançar uma corredora da R4H camisa azul.
Faltando 1 Km corremos lado a lado e entramos no asfalto distante 300 m do portal.
Eu tinha certeza que dali sairia um duelo me obrigando a dar um tiro final.
Resolvi fazer as pazes e propus chegarmos juntos.
Parece-me que ela não gostou mas depois aceitou.

=========  Chegada é sempre o melhor da festa. =======
     Tranquilos e saudáveis chegamos de mais uma corridinha. Essa foi dura.




========== Fotos divertidas da turma =======

............... Roberta do alerta: " se parar eu passo !!?? ".







=========== Se parar eu ultrapasso !!?? =========
Correr é tudo de bom mas alguns acontecimentos nos alegram  ainda mais .
Esperando o inicio dos prêmios ouvi : " se parar eu passo ".
A Roberta sentadinha lembrando da corrida em Águas.

Em Águas percebi que a corredora da frente estava fraquejando e ia parar.
Gritei de longe: " se parar eu passo ".
Foram palavras mágicas. A Roberta não parou e chegou na minha frente.

Valeu Roberta. Esses momentos não podemos esquecer.

======= conheci tbém a Mônica Nakiri =============
A Mônica pesquisa atletas de aço tipo Lucina Ratinho, Tomiko Eguchi, Mitiko Nakatani....etc.


Osmir Foltran e Mônica Nakiri.


========== foto dos pódios ============
As foto estão no final do Álbum.. Clikar AQUI.


Eu fiquei em 8º colocado...snif..snif.

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Fim de festa
Em casa manusear as 1.100 fotos.
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============  como faço para deixar um comentário ?? ===================



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segunda-feira, 7 de março de 2016

2ª corrida da FERTILIDADE 06/03/2016 - 5Km / 10Km

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============ corridas na região ============
2ª corrida FERTILIDADE em Piracicaba e CortaMato na ESALQ,
20ª corrida da Lua em Campinas,
Circuito RMC de Corrida - Honda em Sumaré ,
Corrida de São Miguel Arcanjo,
WRun Jockey Clube de São Paulo...etc.
Corridas de rua caiu no gosto do povo.
< Saúde é o que interessa; o resto não tem pressa. >


===================== treinos  =======================
Resolvi praticar acelerações para melhorar minha velocidade.
Treinar 12 Km é bom e tranquilo mas a velocidade fica estagnada.
Pronto para os 10 Km no domingo.

=========== Kit no sábado ==================
Encontrei com o Thiago Gibin, Bicheiro, Gustavo de Holambra, José Pedro.
Sr Bicheiro voltou para perguntar sobre o Chip.
Novidades com facilidades são sempre bem vindas.
Chip descartável e fixo atrás do numero do peito.


=============== Largada 7:30 h e 7:40h  =============
Correr em casa é mais sossegado.
As 6:45h já estava fotografando amigos e conhecidos.
Dalvo Vitti e esposa Eunice. Esse casal tbém treina na Av. Cruzeiro do Sul.
Brinquei que eles conhecem cada buraquinho no asfalto.

=========== Paula Elisa nossa fotógrafa ============
Elô e Paula. - Lindas valorizando minhas fotos.

A Paula veio curtir os amigos e se propôs a captar os atletas.
" Cadê o Ivan Paula ? " - " Ficou trabalhando. "
O Ivan é outro fanático que adora corridas de rua.

============== dada a largada ================
Eu sai na turma dos 10 Km as 7:30h
Os Atletas restantes dos 5 Km e caminhadas saíram as 7:40 h.

   ---- eu já sabia ---
A Claudia Tureli comentou: Vou deixar um aviso no face. ( eu já sabia )..risos.
Ela estava comentando sobre eu ganhar mais um pódio.
Pela lista dos inscritos somente eu e o Bicheiro nos 70+
Estava fácil mas sempre é preocupante.
Meu inimigo seria uma câimbra.

-------- dada a largada e vamo que vamo....


                                            Osmir, Selma, Eunice..etc


Sai com a Selma Joanone.
Residente em Rio Claro a Selma tbém foi picada pela mosquinha das corridas.
Ela está em todas e progredindo.
Saímos sentido rio acima, diferente do que eu tinha entendido no site.
A corrida toda seria beirando o Rio Piracicaba e 4 Km subindo e descendo a Rua Dona Francisca.

Não demorou muito para ficarmos num pequeno grupinho no fundão.
Passamos ao lado da ponte e subindo a Av. Dona Francisca.
Um ponto de água e aproveitei para um gole.
O dia estava quentíssimo e corremos procurando sombras.
As Eunices o Dalvo e um atleta ouvindo musica disparam na frente.
Segui com duas atletas de Louveira. Fomos trocando posições.
Os corredores de ponta do 10 Km estavam voltando no mesmo sentido.
Então tínhamos que ficar a direita para não atrapalha-los.

Subida ruim com asfalto todo remendado.
Lembrei que o treino da ressaca sobe aqui tbém e a noitinha..snif..snif.

Após o sofrimento chegamos no retorno.
Agora voltando pela mesma avenida e mesmo asfalto péssimo.
======== eXplore ou corrida de rua ??...risoss =========
No final fiquei sabendo que o Sr Bicheiro caiu nesse trecho.
As limitações aumentam com a idade; é a vida.
Estou evitando corridas noturnas devido levar um tombo ou pisar num buraco..etc.
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Ida e volta na mesma avenida é divertido porque vemos a turma que esta na nossa frente e depois gritamos para a turma que vem logo atrás.

Subir foi difícil mas descer tbém esta sofrível.
Passamos pelo ponto de água, tbém ao lado da ponte e entramos na Av. Cruzeiro do Sul.
Agora tudo melhorou. Sombras, asfalto ótimo e disposição.
Acelerei um bocadinho para tentar chegar na Eunice que estava visível na frente.
As atletas de Louveira se separaram.
Uma ficou e a outra estava brigando comigo.
Pouco conversamos devido a disputa silenciosa.
Esqueci da câimbra, do pódio e segui firme.

Outra novidade. Subimos a Av. Paulista para complementar os 10 Km oficiais.
Apesar de não ter prêmios em dinheiro haviam fiscais da Federação fiscalizando o evento.

Nessa avenida tbém podemos ver a turma da frente e os que vinham atrás.
Na frente a Eunice e outra atleta.
Atrás uma atleta de Louveira, Selma e Bicheiro.
E ao meu lado, valorizando minha corrida, a atleta de Louveira.

Rapidinho chegamos no portal, passamos do lado e seguimos em frente.
Nesse ponto faltam ainda 1.200 metros para completar os 10.000 metros.
O José Braga resolveu me apoiar.
Alcançamos a Eunice e resolvemos seguir juntos os 1.000 metros restantes.
No retorno encontramos a Maria que fez o retorno ao inverso.

Seguindo: Osmir, José Braga, Eunice e atleta de Louveira.
A Maria veio logo atrás e o Bicheiro bem atrás.

Chegada é só alegria como sempre. Todos saudáveis e felizes.
A Paula não perdeu um só momento da nossa chegada.
Valeu Paula.
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  Consegui meu 43º Pódio.  Valeu José Braga por dar aquele apoio.
Agradeço aos atletas que correram ao meu redor me obrigando a forçar o ritmo.
A atleta de Louveira Maria Edneia e Eunice Gomes Faria.
Valeu meninas. Foi excelente.


                                   
Essa foto eu colei do FaceBook e
Vejam a Claudia lembrando -- EU JÁ SABIA --  Obrigadão a todos que curtem e tbém se divertem.
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========== foto dos pódios ============

As fotos estão no fim do álbum.. Clikar AQUI.

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======== fotos da turma animada ====

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Fim de festa
Em casa manusear as 2.100 fotos.
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