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============ corridas na região ============
Somente três corridas nessa data, E uma cancelada.
Vou correr 10 Km em Piracicaba.
===================== treinos =======================
Duas corridas com tiros. 6 Km e 10 Km
Resolvi incluir tiros no meio das corridas.
Pronto para os 10 Km no domingo.
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====== Largadas: 7:30h - 5Km e 7:45h - 10 Km ===============
Cheguei cedo e o local já estava movimentado.
Corrida com 3.800 inscritos é atletas e carros por todos os lados.
Encontrei a Cidinha e o marido José Braga de Capivari. Uma foto para recordação.
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| Cidinha, Osmir, José Luiz, Ivanilda e José Braga. |
Resolvi mudar o esquema de fotos para o blog.
Minha esposa ficou fotografando na ponte.
Regulei a maquina dela para 4 fotos por segundo. Rapidíssima.
Se tudo der certo ela captara 90% dos atletas.
Assim eu guardei minha maquina no guarda-volumes e vou usa-la somente nos pódios.
Com 4.000 atletas imagine quantos celulares fotografando ?
====================== largada =================
Após largada dos 5,5 Km foi nossa largada dos 10 Km.
Saí no fundão atravessamos a ponte e passamos pela Damaris.
Alcancei a Verônica orientando a Analis.
Pousando para a fotógrafa Damaris.
O dia estava friozinho, ótimo para correr.
Logo chegamos no cruzamento que separa os atletas de 5,5 Km e nós dos 10 Km.
Nós dos 10 Km seguimos em frente na Av. Cruzeiro do Sul.
Aliás conheço cada buraco dessa avenida. Aqui é meu campo de treino.
Obs: O atleta 628 correu filmando.
Não demorou muito e os atletas de ponta já voltavam.
Dai em diante fomos cruzando com a turma voltando.
Esses cruzamento são divertidos.
Além de gritarmos para os amigos observamos os melhores.
============ Beber 2 litros de água !!?? ==========
Eu parei de beber água nas corridas, mesmo antes.
Agora virou moda a recomendação de tomar dois(2) litros de água todos os dias.
Isso é valido se você tem banheiros a disposição.
Quando a vontade de fazer xixi aperta !! O que fazer !!??
Já tive que parar no meio da corrida e procurar um poste..risos.
É complicado. A água é importante mas cuidado.
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=========== Cloreto de Magnésio ou Laxante ? ==============
Tenho encontrado muitas pessoas que abandonaram o cloreto de magnésio devido soltar o intestino.
É só diminuir a dosagem. Diluam em dois(2) litros que resolve o problema.
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Chegamos no final da avenida e logo no retorno.
Éramos um pequeno grupinho esparramados na avenida.
Todos concentrados e mantendo a mesma velocidade.
Agora ninguém ultrapassava ninguém . Era raro uma ultrapassagem.
Percebi que os treinos da semana estavam surtindo efeito.
Acelerei um bocadinho e fui chegando nos atletas da frente.
Inclusive um velho amigo de Botucatu. António Carlos.
Muito lentamente fui ultrapassando alguns.
Fim da avenida e entramos na estradinha de terra para chegar no Engenho Central.
Esse trecho é perigoso e as velocidades de todos caíram.
Com muito cuidado fomos vencendo esse trecho ruim.
Entramos no Engenho Central e o piso mudou para calçamento.
Todos aumentaram as velocidades e continuamos até a passarela de madeira.
Ultrapassando a ponte e sendo fotografado por três(3) fotógrafos.
No final da ponte o Alexandre me captou. Valeu Alexandre.
foto.
Agora era vencer uma subidinha, soltar o corpo e chegar na famosa rua dos restaurantes.
Na chegada a Damaris de prontidão captou minha chegada.
foto da chegada.
Cheguei sossegado comemorando uma ótima corrida.
Uma foto com a Carina e o marido Adriano.
Recordando a 8ª corrida Ilumina.
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| Roberto, Carina e Adriano. |
================ Chegada =================
Chegada é sempre o melhor da festa.
Água, medalha,frutas e a famosa pamonha.
Fiquei em 11º lugar. Esses Véinhos correm muito..risos.
----------------------------- Agora é fotografar os atletas no Pódio ----------------------------
============ Pódios ========================
----------------- Pódios faixa etárias -------------------
================= 10 Km - faixa etária ================
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Fim de festa
Em casa manusear as 4.000 fotos. UFA.
Apesar da NET lenta deu tudo certo e parabéns para a Damaris pelas ótimas fotos.
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Devido à enorme quantidade de ótimas fotos separei em 4 álbuns .
Vejam no Blog CORREReBlogar.
