========== Corridas de rua na região =======
As corridas de rua na região tem aumentado e os atletas podem escolher a cidade que melhor lhe agrada.
Uma espiada no FaceBook e já sabemos onde alguns ou equipes já se inscreveram.
============== meus treinos ============
Corrida de 12 Km na grama e exercícios na AAL.
Resolvi priorizar o exercício levantar a perna para trás com peso.
Todos recomendam para melhorar a velocidade nas subidas.
=========== pegando o Kit ============
Sábado de manhã fui ao Parque Jequitibá.
O lugar é lindo e sossegado.
Muitas novidades em pleno progresso.
Uma foto com a turma da GAIA e algumas fotos do local.
A Gabriela está de parabéns trabalhando muito e progredindo.
========== Largada as 8:30 horas ========
Saindo de casa um tempo excelente porém no caminho uma chuvinha fina que obrigou ligar o limpador.
Engraçado que minha mulher elogiou o ótimo tempo e logo começou a chuvinha. risos.
Mas foi só um susto porque estacionado e ajustando a roupa o tempo melhorou.
Muito carros e complicado para estacionar.
1.000 inscritos, aprox. 500 carros..tch..tch.
Aquela mordomia de estacionar perto do portal esta cada vez piorando.
Já no portal e o Alberto Coelho tirou uma foto da fotógrafa.
============== Alegria, alegria ======================
========= Maresia X maq. fotográfica =======
Fotografar é sempre cheio de surpresas.
Nem sempre as maquinas cooperam.
Cada maquina tem suas manhas e vamos nos acostumando inclusive com os defeitos.
A Canon antiga é a única que tem o visor ótico que facilita muito. Porém além do tamanho tem outros inconvenientes que atrapalham.
A Canon mais nova é ótima mas não tem o visor ótico.
A Nikon excelente maquina mas devido umidade da maresia está se acabando.
Após umas 30 fotos dos amigos a Nikon parou de funcionar.
================== Dada a largada ============
Largada única homens e mulheres juntos.
Um papo rápido com a família do Bicheiro , o pessoal de Capivari e ...vamo que vamo.
O percurso é simples 2 km quase tudo subidas e retornando descendo. Assim completa os 4 Km.
A turma dos 8 Km tem que repetir tudo mais uma vez.
Subindo e já pousando para a fotógrafa.
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| Foto: Damaris S. J. Foltran |
Muito corredores juntos e nunca sei se apareci nas fotos.
Mais subidas e quase todos me ultrapassando...tch..tch.
O dia estava maravilhoso para correr e todos alegres.
Não demorou muito e a turma da ponta já vinham voltando escoltados pela moto buzinando.
Sempre incentivando o pessoal.
Continuando subindo até o retorno.
Essas corridas na mesma avenida são legais porque é possível ver quem está na nossa frente e depois quem vem atrás.
Gutierrez, Fátima, Leo, Jéssica..etc na frente. Eunice, Lilian, Luana..etc atrás.
A Luana gritou e fiquei surpreso porque a tempos não via a Luana nas corridas.
Valeu Luana.
Agora era só mordomia. Quase sempre descendo.
Em algumas inclinações eu consigo acelerar muito e ultrapassar.
Alguns até se assustam mas depois reagem e na próxima subidinha eles dão o troco..snif..snif.
Preciso inventar uma corrida que só tenha descidas..kkkk
Descendo chegamos rápido na fotógrafa e mais flashes.
Provavelmente passaremos juntos no portal.
Passamos ao lado do portal, mais uns 400 metros e completaremos os 4 Km.
Quem correu os anos anteriores observou que nessa avenida foi encurtado quase 300 metros.
No retorno ultrapassei a Jéssica que estava usando uma linda camisa com Loft bem destacado nas costas.
Passando pelo portal e agora diminuiu a turma ao redor.
Vamos para mais 4 Km para completar os 8 Km.
Foto dos atletas subindo cansados sabendo que pela frente tem 2 Km de subidas.
A Denise e a Carolina concentradas, A Juliana Bertulucci e a Maria Coelho desanimadas estão andando..etc.
Mudei meus exercícios para tentar melhores resultados nas subidas.
Por enquanto vou na velocidade econômica para não quebrar.
Encontrando amigos voltando na pista ao lado e gritando.
A Maria Coelho as vezes me ultrapassava e as vezes ficava para trás.
Assim fomos levando.
O Alberto da família Coelho estava fotografando captou nossa luta.
.. foto Alberto Coelho.
..
Enfim chegamos no retorno e agora era só descer.
Eu, a Maria Coelho e um casal continuamos a trocar posições.
Como descer é mais fácil chegamos logo na Damaris e as fotos para recordação.
Agora era passar ao lado do portal fazer o retorno no fim da avenida e encerrar os 8 Km no portal.
O Fábio filho do Preté me acompanhou os últimos 200 metros.
Faltando 30 metros dei uma acelerada e assustei a Maria que estava chegando sossegada.
Essa devo a Márcia . Obrigado Márcia Regina.
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| Foto: Márcia Regina. |
Chegando feliz da vida por mais uma conquista com saúde e disposição.
Cumprimentando todos: J. Aragão, Renan, Mine, Gabriela e vamos as frutas e água que estava sedento.
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Uma foto para recordar. Chegamos todos juntos.
Curtindo uma água, frutas, bolinhos e papeando com a Cidinha de Capivari.
Semana que vem tem corrida em Capivari.
Todo molhado eu necessitava urgente de trocar as roupas.
Como o carro ficou longe do portal cheguei atrasado para a entrega dos troféus.
Fotos de mais fotos da turma e dos pódios.
Fim de festa e o Gutierrez deu-me carona.
Um merecido banho e vamos manusear as 2.800 fotos.
========= resultado oficial ===========
Alguns pódios dos atletas.
======== pódios. ===========
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