segunda-feira, 11 de novembro de 2013

6ª Corrida Ilumina 10/11/2013 - Piracicaba

     5 Km,  10 Km e caminhada

============== Treinos das 2 semanas ==================
16K, 12K, 8K, 7K, 11K e escadas.
Devido a chuva treinei pouco na grama.
Treinei mais no asfalto da Av. Cruz do Sul.

Na quarta(6) fiz 50 X 3,5 andares = 175 andares.
Não foi difícil fazer escadas mas as dores nos dias seguintes foram de assustar. Dores nas panturrilhas.
Tenho uma lesão na coluna lado esquerdo que as vezes se manifesta e lembra o famoso nervo ciático.
Ou talvez seja nervo ciático. Não sei dizer.

Sexta a tarde fui tentar fazer um treino leve.
Não consegui. A panturrilha esquerda deu sinal de lesão.
Como estava no campo de futebol tirei a camisa e tomei um agradável sol da tardinha.
Pronto para enfrentar os 10 K da ILUMINA.

================ Kit e Chip ==========================
No sábado fomos até a GAIA Esportes buscar os Kit/Chips.
Sr Edson Vergilio Ponchio foi comigo.
A Gabriela e sua equipe estavam atendendo os atletas.
Na fila o Raphael, Vergilio, Eu, Orlando e a Daniela.
No fundo prof. Jefferson Aragão e Augusto Verrengia.

Irreconhecivel !!? O Augusto perdeu a barriga.
Emagreceu 17 quilos e mudou muito.
Mudou para melhor. Parabéns Augusto Verrengia.
Para quem ainda não conhece o Augusto é proprietária da empresa VAMOS CORRENDO.
Conversamos um pouco e ele vai correr 5Km.

======== relembrando ==============
Depois a Daniela comentou que já fazia parte do meu Blog.
 Verificando as fotos e relembrando as corridas localizei.
                                         foto do Haroldo Carlin e da Daniela.
Depois da corrida IBIS ela quebrou o pé e teve que ficar fora dos eventos por um tempo.
Agora esta voltando.  Boa corrida ao casal Carlin.
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No domingo levantar cedo, um merecido banho gelado e um café reforçado.
As maquinas fotográficas já estavam prontas.
Eu levo uma pequena Nikon e minha esposa fica com uma Canon que não cabe no bolso.
As duas são presentes do meu filho Thiago.

Evento com largada no cruzamento da Av. Rua do Porto com a R. Prudente de Moraes.
Chegando e encontrando conhecidos e amigos.
Correr em casa é uma festa porque conhecemos a maioria dos atletas e familiares.

Conheci o Gerson e sua esposa Nair.
Através de E-mails nos conhecemos e agora pessoalmente.
Casal simpáticos de Tietê que resolveram conhecer a corrida Ilumina aqui em Piracicaba.
                                    fotos do Gerson e Nair.
Valeu Gerson/Nair não esqueçam de avisar quanto tiver corrida em Tietê.

Quase ao mesmo tempo encontrei o Dorival Secamilli, Humberto e esposa de Piedade.
O Humberto sempre correu a ILUMINA.
Eu estava com seu Kit/Chip e tinha que entrega-lo.
Sempre relembrando as façanhas das várias corridas que participamos.

Resolvi dar um giro pelas equipes e visitar os amigos.

============  Niver da minha amiga Diva ========
==== Parabéns Diva e muitas felicidades. =======



                                 Pessoal da GAIA esportes trabalhando.

Encontrei o Ari e a equipe Performance.
Todos se alongando orientado pelo prof. Wellington.
Dei uma dica de como amarrar tênis para o Ari.
Aprendi num video na Net.
Mas vejam o video abaixo uma ótima maneira de amarrar.
=========  como amarrar tênis  ========
http://www.youtube.com/watch?v=9gMceD011JA

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Quem conhece os CadarLASTIC do meu amigo Murilo Grossi.
Não tem problemas em amarrar tênis.

Continuando o giro pelas equipes.
Fabio e Bruno da CORPO & VIDA e o Décio e a Nayara da VIDA + Saude.


Continuando as visitas: EPJ, Murakami, Caterpilar, FitLabore, Training..etc.
Tenho fotos de quase todas no meu Blog.

É visível o aumento de atletas nas corridas e tbém nas academias.
Vou aproveitar e comentar algo que tenho observado.

================ ATI  e ALL  =================
A ala jovem frequentam as academias.
Os idosos são uma minoria que frequentam as academias.
As prefeituras tem criado Academias da Terceira Idade ( ATI) e
Academias ao Ar Livre (ALL).

Essas ATIs são uma excelente oportunidades para cuidar-mos da saúde com custo quase zero.
Mas existe uma barreira que as prefeituras ainda não conseguiram vencer.
Ignorância, falta de habito e vergonha.

Os pai ou avós trazem as crianças para brincar nas ATIs ou ALLs.
As crianças ficam socando os aparelhos de ginastica e estragando as borrachas.
Trazem também os cachorros para fazer xixi nos aparelhos..tch..tch.
Isso se chama educação. Mas no sentido de orientação.
Explicar as vantagens de movimentar os braços nos aparelhos.
As idosas adoram ficar sentadas reclamando das dores.
Coclusão: Não adianta só colocar os aparelhos.
Tem de descobrir uma maneira de vencer o trio:  Ignorância, falta de habito e vergonha.
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Mas voltando a corrida.
Após as largadas das crianças vamos as largada dos adultos.

======== Dada a largada 5Km e 10Km juntos. ===============

Tirei algumas fotos da turma aguardando o sinal.




Alguém em cima do caminhãozinho dos deficientes me ajudou a tirar fotos. Valeu obrigado.
Corri no fundão e largamos.
Saímos todos alegres como sempre.
Amigos e conhecidos por todos os lados.

Não alonguei e nem me aqueci.
Eu tinha que trotar me aquecendo o primeiro Km.
Mesmo que resolvesse sair como doido era impossível com tantos corredores juntos.

Após uns 500 metros vi a Jéssica e a Fátima abrindo caminho e fui seguindo as duas.
Quase chegando na ponte alguém caído sendo atendido.
Não vi quem seria devido a grande quantidade de atletas.

Passamos a ponte e agora subindo ultrapassei a aniversariante Diva. Um cumprimento rápido.
Segui em frente para não perder de vista as duas(Jessia/Fátima).

Eu sabia da dificuldade em acompanhar a Fátima que vem progredindo rápido.
Na última corrida ela chegou uns 5 minutos na minha frente.
Seria uma referencia excelente para eu correr os 10 Km.

O percurso sofreu uma pequena mudança esse ano.
Agora estávamos passando em frente ao restaurante Monte Sul.
Devido as dificuldades de ultrapassagem eu consegui chegar nas duas.

A Fátima ao meu lado e fomos conversando.
A Jéssica sempre abrindo caminho na frente mostrou que estava animada.
Fim das subidas e agora era quase tudo descer e descer.
Adoro descidas mas essas são perigosas.
Irregulares e asfalto remendados com sulcos para escoamento das enchorradas.

Seguimos assim até o Museu d`água.
A Fátima se preocupou com a Jéssica.
Ela deve ter sentido o ritmo forte que ela impõs.
Recomendei diminuir o ritmo.
Estava muito calor e a Jéssica estava forçando muito.

Como a Fátima ficou resolvi seguir em frente.
Na subida minha esposa de tocaia fotografando.





Ultrapassei algumas atletas que estavam andando e animei todas.
Gritei para minha esposa Damaris avisando que teria mais uma volta.
Vejam que a Elis (5721) resolveu trotar.  risoss.
Vamos Elis, vamos Julianas.

Segui em frente descendo uma rampa bastante íngreme.
Um fotografo de plantão no fim da rampa.
Acho que do SUPER_CORRIDAS.
Passei pelo portal e muitos gritando incentivando.

Eu podia até acelerar na passagem pelo portal para fazer charme.
Mas preferi seguir no meu ritmo até meio desanimado para a platéia.
Eu tinha mais 5Km pela frente com um sol quente e uma subida de 1,5 Km a vencer.

Segui sozinho e via-se alguns atletas longe na frente.
Fui tocando.
Para minha surpresa ouvi a Fátima ao meu lado.
Perguntei: " Tudo bem com a Jéssica ? ".
Estava tudo bem. Foi só cansaço mesmo.

De longe avistamos a ambulância e o carro do SAMU.
Todos comentando que o corredor caído havia falecido.
Sim estava coberto e aguardando o IML, acho.
Esses acontecimentos sempre entristece o evento.

Seguimos em frente, Cruzamos a ponte e agora subindo.
Conversando sobre o falecimento do corredor.
Percebi que não estava conseguindo acompanhar a Fátima.
Seria muito egoismo meu atrapalhar seu ritmo.
Recomendei que acelerasse.

Fiquei novamente sozinho e alcancei alguém andando.
Uniforme azul marinho equipe R training.
Gritei: " vamos.."
Ela se animou e corremos juntos toda subida. Míriam (250)
Um ponto de água e bebemos um gole.
Apesar do dia estar muito quente o percurso é muito arborizado.

Agora descendo as perigosas rampas.
Chegando na ponte resolvi acelerar.
Avisei a Míriam que ia tentar melhorar meu tempo.

Alcancei o Sérgio (150) na descida do Museu D´água e na frente o José Lavres (58) e amigo.

Passando pela fotografa Damaris e pousando para as fotos.




Descendo a rampa muito íngreme e já avistando o portal.
Chegada foi só alegria.
Todos animados porque no final vencemos 10 Km com um dia quente.
      E todos se ajudaram de um modo ou de outro.  Parabéns Atletas.

..


Uma bonita medalha em formato de uma camisa azul, frutas e isotônico.

Ali no funil de saída estava o CORREDOR ANÔNIMO.
           Uma foto para recordar. É homem ou mulher ?
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Fotos e mais fotos com os amigos.
Aguardando a famosa lista com os resultados.
Alguns já sabem que conseguiram uma ótima classificação mas a maioria ficam na expectativa.

Colocada a lista e todos se aglomeram para localizar o nome.
Essa não serviu para mim.
Era somente os corredores dos 5 Km.

Mais alguns minutos e colocaram na parede ao lado a lista dos 10 Km. Outra aglomeração.

============= Critica ========================
Uma critica construtiva para os organizadores.
Colocar as listas na horizontal longe uma da outra.
Assim evita aglomeração.
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O locutor avisou o inicio da premiação.
Eu já não tinha mais bateria e fiquei aplaudindo.
O sol estava quente e aqui vai outra critica.
O palanque estava no sol e ruim para fotografar.
Esses são detalhes que se repetem na maioria dos eventos.


Fim de festa e voltamos para casa.
Sr Edson Vergilio pediu uma carona.

Em casa umas 950 fotos para organizar e adicionar no Blog.
                                              ===== meu tempo oficial ============



===== Algumas fotos que garimpo no FaceBook dos amigos =====
=============== Correr é isso. É pura diversão. =========






=== assistam  video do CORREDOR ANÔNIMO - Excelente. ==========
http://m.youtube.com/watch?v=lwVHlEJIuW8&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DlwVHlEJIuW8

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......Minhas fotos clikar AQUI.
......... fotos do evento clikar AQUI...aguardem
............Resultados .......resultCronoserv..............ResultadoGAIA
...........................................................................................................................................
Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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.......... Não esqueça de deixar um comentário para eu saber que vc esteve aqui.... Pode ser anônimo mesmo.........

10 comentários:

  1. Já que pode deixar um comentário anônimo, vou deixar o meu!

    Satisfações em revê-lo, desta vez "oficialmente", Osmir! A primeira vez foi lá nos 7k de Hortolândia (sim, recordar é viver, hahaha!)

    Pensava que Piracicaba fosse um lugar quente e que todos os corredores da região já estavam acostumados com o calor... Pelo que vi, não foi impressão minha estava um calorão mesmo!

    Excelente relato da prova, garotão! Espero te ver novamente um dia desses!

    Um forte abraço do Anônimo!

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    1. Olá Corredor Anônimo foi legal revê-lo.
      Sim foi em Hortolândia que conheci vc.
      Parabéns pelo trabalho. Vc é muito veloz e grava muito bem.
      Seu vídeo está fazendo muito sucesso que resolvi adicioná-lo no meu relato.

      Tudo de bom e logo nos veremos por ai.
      Osmir

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  2. boa noite Sr Osmir
    mais uma vez fico feliz pelas fotos suas e relato
    é ate engrçado chego segunda no hotel primeira coisa que abro antes de meu email e seu blog so pra ver o comentario das corridas é uma aula de aprendizado .
    Obrigado boa semana ate mais Adalto

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    1. Obrigado Adalto. Acabo de treinar 12 Km.
      Saí pensando nos 18 Km mas as panturrilhas começaram a reclamar..risos.
      Preciso treinar para os 15 Km de 15 de Dez.
      Vc vai correr esse evento ?

      Abraços e até Iracemápolis.
      Osmir

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  3. CARLÃO CORRE TODAS13 de novembro de 2013 04:36

    Bom dia, Osmir.

    Parabéns. Fiz em 2010, num sábado à tarde, minha primeira prova em Piracicaba. Percurso de uma volta nos 10 Km indo até o fim da av. Cruzeiro do Sul.

    Abraços

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    1. Olá CCT tbém corri essa prova.
      Foi minha prova n 14.
      14 -.2010 - 10 Km - 6nov2010 - 3ª ILUMINA

      Mas não vi fotos do CCT no meu álbum.
      Abçs
      Osmir

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  4. Parabéns seu Osmir, comecei a correr a pouco tempo e um dos primeiros blogs que vi, foi
    o do Sr.
    Parabéns mais uma vez pela prova, e aproveitando peço desculpas, pq em determinado momento eu e minha namorada passamos em frente a uma foto que o Sr. estava tirando. rs

    Abraços.

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    1. Obrigado Pedro. Parabéns. Tempo de 26:25 é ótimo para quem está iniciando.
      Já vi seu tempo e suas fotos no Super CORRIDAS.
      Parabéns ao casal que escolheu um esporte legal e saudável

      Quanto a foto não esquenta.
      A maioria das fotos eu recorto em casa para facilitar o envio na net.

      Abraços
      Osmir

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  5. Caro Osmir,
    Localizei seu blog por acaso, estava apenas procurando informações sobre a corrida e acabei entrando em contato, justamente com a pessoa que tinha o melhor conhecimento sobre todos os detalhes da corrida.
    Agradecemos muito, nos ter colocado em destaque no seu relato.
    Não vou me esquecer de informa-lo assim que tiver notícias sobre corrida aqui em Tietê.
    Abraços,

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    1. Obrigado Gerson.
      Foi ótimo conhecer mais um casal fanático por corridas.
      Com certeza vamos tirar muitas fotos juntas. Me vendo grita meu nome..risoss.

      Abçs
      Osmir

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