Capivari – Corrida 5 e 10 Km - 01 de Junho de 2014

..               ===== PERCURSO PARA OS 5 KM =====

..                    
                                  ===== PERCURSO PARA OS 10 KM =====

INSCRIÇÕES LIMITADAS a 600 Participantes.
O interesse é resgatar essa antiga prova que há nove anos não era mais realizada.
Medalhas a todos os concluintes e troféus para o geral ( 1º ao 5º ) em faixa etária de 10 em 10 anos.
Estiveram representados na prova os seguintes municípios: Nova Odessa, São Pedro, Capivari, Santa Bárbara d'Oeste, Americana, Limeira, Piracicaba, São Paulo, Campinas, Indaiatuba, Jundiaí, Ribeirão Preto e Rafard.
Todos os participantes receberam medalha, frutas e água, além de kit com camiseta, sacola, squeeze, barra de cereais e chip descartável.
                ============= corridas na região ===============

= Apesar de ter muitas corridas na região coincidindo no mesmo dia ( 01/06/2014) a presença foi completa.
      600 inscritos e muitos pipocas.  Parabéns a CAPIVARI e a GAIA esportes.

============= Meus treinos =================
12 Km na grama, exercícios e rampas
O frio atrapalhou um pouco mas consegui treinar.
Pronto para os 10 Km em Capivari.

================= nossa viagem ================
Levantar cedo com esse frio é a parte mais complicada.
Mas as 7:30 horas já estávamos na fila do Kit.
Eu a Damaris e a Juliana.
Tudo bem organizado.
         Curtindo a turma  e fotos e mais fotos dos amigos e conhecidos.

.....

....

...

============= André Bicego e Família  ==============
Pelo Face eu já sabia que o velho amigo André estava vindo de Campinas.
                                Equipe " EU CORRO E VC ? "

    Todos prontos para a corrida menos o André lesionado e triste.

========== Largada as 8:30 h ==========
Todos juntos 10 Km, 5 Km e caminhantes.
Dada a largada e ..vamo que vamo.
Sai no fundão e logo vi minha esposa fotografando.
Deixei a maq. com ela e segui em frente quase um dos últimos.

Descemos e voltamos passando no outro lado da praça.
Foi divertido porque todos estavam fotogrando e gritando.
Um grito para o Roberto da R_Training.
Agora era ir tentando acelerar buscando um bom rítmo.
Últrapassando alguns caminhantes e outros sossegados.

Devagar alcancei a turma do fundão.
Nos aclives eu ficava mas nas descidas eu recuperava a posição.
Assim fomos tocando até a bifurgação.
5 km para um lado e 10 Km para outro.

=========== Totalmente sozinho.  ===============
Parece que errei o caminho!!??.
Só eu correndo para os 10 Km !!!??

Ao longe na minha frente uma corredora aparentemente conhecida.
Deve ser a Flavia Bicego esposa do André.
O asfalto todo só para nós.
Abaixar a cabeça concentração total e ir acelerando devagarinho.
Muito lentamente fui chegando na corredora da frente.

Começamos a descer coisa que gosto muito mas um asfalto todo remendado.
Resolvi maneirar para não sofrer uma lesão.
A Flavia na frente também estava sofrendo naquele piso ruim.

Tocamos assim até uma placa de 5 Km e um posto de água.
Elogiei seu ritmo, papeamos um pouco e a Flavia diminuiu para beber água.
Resolvi tocar em frente porque o clima estava ótimo.

=============== subida sem fim ================
Nesse momento entramos na pior subida do percurso.
Velocidade econômica e cadenciar a respiração.
No meio da subida entramos no Parque Ecológico.
Tudo para mim era novidades.
Alcancei o Daniel Perches de Araras e tocamos juntos.
Também um corredor com a camisa verde do SESI.
Marquei bem poque tenho essa camisa de uma corrida em Limeira.
Excelente camisa e muito bonita.

Seguimos os 3 correndo e sofrendo num piso de cascalho.
As famosas britas. É pisar e afundar o pé.
Aquele trecho do Parque ecológico parecia não ter fim.

Saimos do parque e voltamos na subidona.
As vezes o Daniel comentava alguma coisa mas eu não tinha folego para papear.

====== velho amigo de sofrimentos   =====
O Daniel é um velho amigo de sofrimentos.
Subimos o morro de Leme até o Cristo juntos.
6 Km de subida duríssima. Tudo terra e pedrinhas.
=======================================

Chegando ao topo da subida e alguns avisando que agora era só descida.
Soltamos tudo que podíamos para tentar recuperar um pouco o tempo.
Descida é comigo mesmo mas asfalto remendado não tem jeito.
Rapidinho chegamos no final e agora subindo.
O rítmo caiu de novo e o Daniel educadamente ficou ao meu lado.
Chegamos juntos e como sempre uma chegada alegre e feliz.

                                             

Osmir e Daniel Perches chegando.

                                Eu e o Daniel completando os 10 Km.

A Flavia Bicego chegou logo atrás e pousando para as fotos.

Vamos para a água que só molhei a boca no Km 5.
Frutas, Isotônico e a medalha.

         Agora era curtir a festa e os amigos.

==== entrega dos Troféus.  ======
Logo começou a entrega dos troféus e medalhas.

============= surpresa - pódios ==============
Sofri e consegui o Pódio.  A Flavia eufórica com seu primeiro pódio.

                                           Parabéns Flávia. Esse foi sofrido.

================================================================

============  Fim de festa  ============================
Fim de festa voltamos para casa
Um merecido banho e vamos organizar as fotos.

==========
=================================================================
......Minhas fotos da corrida clikar AQUI.

.......Resultados e fotos do evento clikar AQUI.
...........................................................................................................................................
Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.......... Não esqueça de deixar um comentário para eu saber que vc esteve aqui.... Pode ser anônimo mesmo......