CORRER E CAMINHAR etapa CATERPILLAR - PIRACICABA - 21/09/2014

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============== treinos da semana ===============
Exercícios de fortalecimento em geral, mais concentrado nas panturrilhas e joelhos.
Corrida 7 Km na Av. Cruzeiro do Sul e pequenos tiros.

Na última subida encerrando o treino na quinta uma surpresa.
Resolvi acelerar forte para complementar com chave de ouro.
Uma dor na panturrilha direita me obrigou a parar
Agora era descansar até domingo e torcer para uma melhora.
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============ Pegar os Kits no sábado =============
A entrega foi no campo do XV.
Passei lá de manhã e uma fila enorme virando a esquina.

Resolvi passar a tarde após o almoço.
Aparentemente a fila sumiu.
Quando entrei foi uma surpresa.
Devido a chuva a fila se formou la dentro...snif...snif.

Após quase 2 horas eu peguei meus Kits.
========== Porque tanta demora? =============
Quando forneci os documentos para a menina procurar na lista percebi um dos motivos da demora.
Quatro atendentes mas cada uma com as listas de 3.000 nomes.
A menina que me atendeu parecia uma zumbi procurando naquelas letras pequenas os nomes tanto de corredores como de caminhantes.
Cansada ela passava pelo nome e não via. Triste.
Ao lado mais 3 auxiliando fornecendo os envelopes com os Chips e números.

Indiretamente a CATERPILLAR levou a fama de desorganizada.


===========  Largada domingo as 8:00 h ===================
Logo as 7:00 horas eu e minha esposa já estávamos estacionando no patio da CATERPILLAR.
Tudo muito bem organizado. A cor amarela das camisas predominava.
Eu tinha que entregar os Kits para o Luís e ajudar a Damaris  procurar um bom local para fotografar.
Rapidinho resolvemos as duas coisas.

Andando e fotografando amigos, conhecidos e equipes.

Após aquecimento orientado por personal traine todos foram se posicionando no portal.
=============== dada a largada  ==============
Sempre aproveito e fotografo todos concentrados esperando a largada.
Vou até a frente e venho captando a turma.
É divertido porque vou tbém cumprimentando o pessoal.

Dada largada e sai lá no fundão junto com os caminhantes.
A Ari comentou que iriamos correr juntos mas naquela confusão toda eu não vi o Ari.

Não foi uma boa ideia sair no fundão.
Passei no portal marcando 3 minutos e continuei andando.
Demorou mas logo na esquerda o fluxo começou a melhorar.
Começamos a correr na calçada e assim melhorei meu ritmo.

Passamos pela guarita e alcancei a Thalita.
Um papo rápido e seguimos juntos.
Ao longe vi a Damaris fotografando e as famosas fotos.

Segui em frente acelerando mas com cautela.
Minha panturrilha direita pode reclamar.
Não demorou muito e a dor se manifestou.
Passei a bater o calcanhar primeiro.
É um truque que deu certo em outras corridas.

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Descobri isso por acaso em Sorocaba.
Faltando 2 Km para completar os 10 Km.
Uma descida suave com asfalto maravilhoso.
Sabe aquele dia que o corpo pede mais.
Acelerei e fui ultrapassando.
Tudo estava maravilhoso mas de repente a panturrilha começou a doer...snif..snif.
Diminui rápido e fui mudando as pisadas.
Era o ultimo recurso para não parar de vez.
Foi ai que batendo o calcanhar aliviou a dor e segui até o portal.
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Também tive que diminuir um bocadinho.
Aliviou a dor e fui me adaptando a nova pisada.
Chegando nas chicanes e gritando para os amigos esqueci a panturrilha.
Fomos até o fundão da empresa e agora estamos voltando.
Uma surpresa agradável.
           A empresa preparou corredores e tuneis com as maquinas.

Maravilhoso e muitos pararam para tirar fotos.

Mas de repente um piso de paralelepípedo.
Péssimo para correr.
O jeito era correr no ladinho numa pequena faixa de asfalto.
Fim do paralelepípedo e logo avistamos a guarita.

A turma dos 5 Km virando a direita e nós dos 10 Km seguimos em frente.

O Sergio da RTraining seguiu ao meu lado.
Fomos papeando.
Ele ia caminhar mas se empolgou e agora já estava iniciando a segunda volta.
Passamos pela Damaris e as fotos.

O Sergio começou a me puxar inclusive me incentivando.
Sempre encontrando amigos e gritando esqueci a dor na panturrilha.
Não queira entender o corpo humano.
Nos sabíamos que o percurso seria um pouco diferente do primeiro 5 Km.
Seguimos em frente até o fundão da empresa e agora voltando.
Passamos novamente pelo paralelepípedo e o Sergio sempre me puxando.

Mais um pouquinho e chegamos.
Entramos na reta final para cruzar o portal.
O Roberto Colaço da RTraining sempre atento esperando seus alunos. No caso o Sergio
A Damaris tbém de prontidão fotografando.

O Bola e a Jaqueline  tbém tinham acabado de chegar e as fotos para recordação.

                          fotos do Roberto

Valeu Roberto. Valeu Rtraining.

Tirei a maquina do bolso e até chegar na medalha e nas frutas tirei umas 15 fotos.

============== Pódios ========

Após muitas fotos e curtindo os amigos voltamos para casa.

Um merecido banho e vamos organizar as 3.000 fotos.

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