segunda-feira, 7 de novembro de 2016

9ª corrida Ilumina - Piracicaba - 6/11/2016

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============ corridas na região ============
Muitas corridas na região.
Os atletas podem escolher aquela que melhor lhe agrada.
Porém por comodismo a maioria fica em sua cidade.

------------- Ilumina ---------------------------------
A Corrida Ilumina é uma corrida beneficente que ajuda a Associação Ilumina a manter seus trabalhos de diagnóstico precoce do câncer.
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Sempre com muitas novidades:
Kit econômico,
corrida Kids,
Kit dupla e
faixa etária de 5 em 5 anos.


===================== treinos  =======================
Corrida um dia e reforços no outro.
De 12 a 13 Km com algumas acelerações no Km 8.
Tento sempre fazer o que o corpo permite.
Se o corpo deixa eu faço algumas pequenas loucuras.
Pequenos tiros na grama ou no asfalto.

Pronto para os 10 Km da Ilumina.

=========== Kit no sábado ==================
De manhã com um dia maravilhoso fui até o Parque da Rua do Porto pegar meu Kit.
Correr em casa tem suas mordomias.
       Gabriela e seus organizadores: Pacifico, Anderson, Dani, J.Aragão, ...etc.
      Parabéns Gabi. Cuida bem do herdeiro.

============= Largada 7:30Km - 5Km/10Km =============
Acordar cedo tomar um café reforçado e as 6:30h eu já estava no local do evento.
Os primeiros a serem fotografados após os balões foram os José e o Cláudio.


Dai para a frente foram muitos cliks até a Cidinha se animar e ficar com a maquina.
Valeu Cidinha os atletas agradecem.


================= dada a largada =================
Um rápido aquecimento e la vou eu para mais uma corridinha de 10 Km.
Se tudo correr bem eu conquisto mais um pódio.
Limitações todos temos e as vezes aparecem dores novas em lugares inesperados.
Mas vamos que vamos.

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Como sempre sai no fundão passei no pórtico com 1 minuto já corrido.

Av. Alidor Pecorari aqui vamos nós.
Aquecendo e me adaptando ao ritmo.
Rapidinho chegamos na ponte, atravessamos e agora é subir, subir.
Av. Dona Francisca é o pior percurso da corrida.
Asfalto todo remendado e subida.
Fico imaginando como um deficiente visual pode correr num lugar desse!!??
  A Graziela é deficiente Visual e correu 5 Km.  Essa menina é fera. Parabéns.


Abaixar a cabeça e ir mexendo com os amigos.
Vamos Taila. Vamos Selma. Vamos Michele. Vamos Cleusa.
E tbém sendo ultrapassado. Vamos Sr Osmir..risos.

Fim do subidão e agora era quase tudo descida.
Cuidado com os joelhos.

============== joelhos nas descidas ===========
Sempre lembro de uma corrida, ao meu lado um atleta com o joelho operado.
Nas subidas ele me ultrapassava mas nas descidas eu ultrapassava.
Ele contou que nas descidas as pancadas agrediam os joelhos.
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Logo entramos no ponte do Mirante.
A Madalena da RTrainnig na minha frente mostrando que estava bem preparada para mais um pódio.
Eu já tinha ultrapassado a Creusa que tbém está em todas.
Entrando na Av. Beira Rio e o Alexandre captando os atletas.
Valeu Alexandre.



"Solta tudo Madalena". Gritei para ela acelerar na descida em frente ao Museu D'Água.

Sobe e desce e agora chegando no portal.
A maioria completou os 5 Km e pararam para curtir as frutas e receber a medalha.

Eu segui em frente e a Lilian da Loft resolveu me acompanhar.
Atrás eu sabia que vinha a Selma Joanone.
Talvez tenha mais alguém.
Poucos correm 10 Km na minha velocidade.
A maioria já sumiu la na frente...snif..snif
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A Damaris captando nossa passagem no final da avenida.

Passamos pela ponte papeando e começamos a subir novamente.
Passamos pelo Cicero de Americana parado se recuperando.
Para quem não conhece, o Cicero é o organizador da corrida Mini-Maratona de Americana.
A Selma nos alcançou e seguimos juntos.
A Selma é outra fanática de Rio Claro que foi picada pela mosquinha das corridas.

Sofrendo chegamos ao final da subidona e agora era descer.
Cuidado com os joelhos.
Descida é sempre mais rápido e entramos na ponte do Mirante.
Passamos pelo Museu D'Água e logo estávamos correndo do lado da passarela de concreto.

O Valmir Almeida veio nos acompanhar.  Valeu Valmir.
Muitos atletas já estavam voltando para casa e gritavam " falta pouco".

A Cidinha de prontidão captou nossa chegada.


================ Chegada =================
Chegada é sempre o melhor da festa.



========== foto dos pódios ============

As fotos estão nos álbum.. Clikar AQUI.

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              Meu pódio número 61.        Alegria total.



Fim de festa
Em casa manusear as 3.500 fotos.
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2 comentários:

  1. Parabéns por mais um podium.
    Abraço
    Gutierrez

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    Respostas
    1. Obrigado Luiz.
      Treinei ontem com o Alfeu Mardegan.
      Aguardando o seu retorno.

      Abçs
      Osmir

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